Portal 072info

Nastupa period “zimske depresije”, evo kako se zaštititi

nezaposlenost depresija
TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Pretpostavlja se da je povećanje stope depresije povezano sa povratkom na zimsko vrijeme, kao i kraće dane karakteristične za ovo doba godine.

Gubitak jednog sata popodnevnog svjetla prouzrokuje ili produbljuje depresiju ranjivim pojedincima. Ko od ranije “vuče” depresiju mogao bi da iskusi zbog pogoršanje tegoba.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME

Početkom novembra ujedno počinje da hara i sezonski poremećaj raspoloženja, u narodu poznat kao zimska depresija.

Zbog kraćeg dana, neki bi mogli da osjete simptome kao što su manjak energije, bezvoljnost, jači apetit, poremećaji spavanja, pojačana želja za slatkim i smanjena polna aktivnost.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

S obzirom na to da je sunca manje, potrebno je uravnotežiti ishranu. U hranu treba uvrstiti namirnice bogate vitaminom D, kao što su riba, goveđa jetra, žumanca, sir i mliečni proizvodi, neke vrste pečuraka i kvasac.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME
Podijelite članak
  • 23
    Shares
REKLAMA
KRAJ REKLAME
REKLAMA
KRAJ REKLAME