Neredovni obroci i previše sjedenja dovode do debljanja

Najčešći uzrok gojaznosti kod djece su neadekvatna ishrana, odnosno nepravilan ritam obroka.

Pri tome se misli naročito na preskakanje doručka, zatim na konzumiranje hrane visoke energetske gustine, a nutritivno siromašne, kao što su slatkiši, grickalice, bezalkoholni zašećereni napici itd.

Uzrok je i nedovoljna fizička aktivnost, premalo sna, kao i provođenje više od dva sata ispred televizora i kompjutera.

Kako bi očuvala zdravlje i povećala otpornost na bolesti, neophodno je da djeca uzimaju što raznovrsniju hranu, koja osigurava organizmu sve neophodne hranljive sastojke i optimalan dnevni unos energije.

Avaz

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE