Nije se odrekla mesa, sira i peciva: Fitness trenerica otkrila recept za hamburger sa malo kalorija

c4c4d9f2d3db518493613e0e45ffd334 jpg pagespeed ce lsyzesnv1k

Bec Hardgrave, fitness trenerica iz Australije, napravila je klasični hamburger koristeći namirnice poput mljevene govedine, brioche peciva, luka, paradajza i salate.

Za poseban umak koristila je majonezu, senf, kečap bez šećera, sok od krastavaca, bijeli luk u prahu, so i biber.

Njena verzija hamburgera ima puno manje kalorija (455 kalorija), a pritom se nije odrekla mesa, sira i peciva, prenosi msn.com.

Potrebni sastojci: brioche pecivo, 120 g mljevenog mesa, so, biber, listić sira, 15 g narezanog luka, malo salate, paradajz.

Tajni umak: 11 g majoneze, 3 g senfa, pola kašičice sok od krastavaca, bijeli luk u prahu, so, biber.

Postupak pripreme:

Meso dobro začinite prije pripreme.

U tavi ispecite meso dok ne poprimi zlatno-smeđu boju.

Dodajte sir na meso, prepržite pecivo i, ako želite, možete ga kratko zagrijati u tavi.

Kako biste napravili umak, kombinirajte sve gore navedene sastojke dok se ne povežu.

Malo umaka namažite na pecivo, dodajte luk, meso sa sirom, paradajz i salatu.

Poklopite sve polovinom peciva i poslužite.

Prethodni članakBodo Weber: Dodik je nakon 15 godina prijetnji krenuo ozbiljno u secesiju
Sljedeći članakSvjetski dan hrane: Procjena je da milijarda ljudi nema dovoljno hrane