Portal 072info

Niske temperature utiču na fizičko i psihičko zdravlje ljudi

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Zimski mjeseci mogu i te kako da utiču na fizičko i psihičko zdravlje ljudi. Migrene, depresije i kardiovaskularni problem su samo neki od njih.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME

Depresija

Kraći dani i manje sunčeve svjetlosti u zimskim mjesecima mogu da dovedu do sezonskog afektivnog poremećaja (SAD).

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME

Ova posebna vrsta depresije često dolazi sa ekstremnom pospanošću, povećanim apetitom, jakim osjećajem probadanja u rukama i nogama, gubitkom interesovanja, osjećajem beznađa i socijalnim povlačenjem.

Ljekari mogu da preporuče terapiju svjetlošću, vježbanje i kognitivnu bihevioralnu terapiju kako bi pomogli u prevazilaženju ovog poremećaja.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Oči

Peckanje, svrab i osjećaj stranog tela u oku su simptomi koji mogu da ukažu na suhoću očiju.

Do ove pojave češće dolazi zimi, a ukoliko je ono hronično, zimi se pogoršava zbog suhog, hladnog zraka. Uzrok može biti i zatvoren prostor koji se grije, pa je i tu zrak suh.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Opcije za olakšanje uključuju vještačke suze, promjenu ishrane ili kapi za oči koje su preporučene od strane ljekara.

Kada su zatvoreni prostori u pitanju, trebalo bi na radijatorima držati posudu sa vodom zbog vlage, to može olakšati ovo stanje.

Migrene

Nije mali broj onih koji primjećuje snažnu vezu između onoga što se dešava napolju i onoga što se dešava u njihovom organizmu. Ekstremne vremenske prilike, uključujući velike promjene temperature i atmosferskog pritiska, mogu imatu važnu ulogu kada je migrena u pitanju.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Ona se može javiti tokom zimskih mjeseci i kod osoba koji nisu sklone ovakvim glavoboljama. Dok osobe koje imaju problem sa migrenom, tokom ovih mjeseci, imaju intezivnije napade nepodnošljivog oblika glavobolje.

U zimskim mjesecima posebno su ugrožene osobe koje su osjetljive na promjene temperature.

Koža

Koža je zimi sklonija isušivanju i pucanju. Pokušajte da zamijenite duge kupke kraćim tuširanjem, koje manje isušuje kožu. Koristite hidratantnu kremu tokom dana, kao i kućni ovlaživač prostorija. Koži kao i očima smeta suh zrak u prostorijama u kojima boravite duže vrijeme.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Krema za sunčanje nije namijenjena samo za ljetni period. Zimi je sunce jednako štetno, pa je korištenje krema sa zaštitnim faktorom potrebno i u ovim mjesecima.

Srce

Na niskim temperaturama rad srca i pluća je inteziviran, da bi se održala temperature tijela. Arterije su sužene, pa je dotok krvi, a samim tim i kisika, smanjen.

Hladan zrak podiže krvni pritisak. Takođe podiže i nivo proteina u krvi koji mogu povećati rizik od nastanka krvnih ugrušaka.

Ovi faktori mogu da dovedu do srčanog udara, posebno kod starijih osoba, ali i kod osoba sa hroničnim kardiovaskularnim problemima.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Ishrana

Zima kod kod mnogih ljudi mijenja prehrambene navike. U hladnom zimskom periodu tijelo doživljava promjene nivoa energije, metabolizma, pa čak i sklonosti ka povećanom unosu hrane.

Konzumiranje “jake hrane” uz smanjenu fizičku aktivnost može dovesti do gojaznosti i niza zdravstvenih problema. Uravnotežena ishrana, lagane vježbe ili šetnja su svakako korisnije.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

N1

Podijelite članak
  • 8
    Shares
REKLAMA
KRAJ REKLAME
REKLAMA
KRAJ REKLAME