Portal 072info

Osam čaša dnevno je mit: Evo koliko nam vode zaista treba

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Svi smo čuli da treba piti osam čaša vode dnevno. Međutim taj savjet nije baziran na naučnim dokazima, a za neke ljude to može biti veoma štetno, izjavili su istraživači sa Harvarda.

Oni su zaključili da je pola litre do litar i po tečnosti dnevno idealan unos. Ključna riječ je tečnost, što znači da ne podrazumijeva samo vodu.

POLITIČKI MARKETING
Rusmir Isak banner

„Misli se generalno na tečnost,“ izjavio je jedan doktor iz Klivlenda.

“To ne mora nužno da bude voda već i salata, voće, spanać, supa. To su sve namirnice koje u sebi imaju dosta vode.”

POLITIČKI MARKETING
A19C0ACA 5A41 413B 9B35 318122A57EA5

Takođe je važno, naročito ako ste izloženi visokim temperaturama, da obratite pažnju na znake dehidratacije koje uključuju vrtoglavicu, slabost, lupanje srca i tamnu mokraću.

Niko nije siguran odakle je potekao podatak o dnevnom konzumiranju osam čaša vode, ali Medicinski institut preporučuje dnevni unos tri litra tečnosti za muškarce i 2.2 litra za žene.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME
POLITIČKI MARKETING
26AD2F42 BF2A 4C5A 8220 19E3E77138F4

bh-index.com

Podijelite članak
POLITIČKI MARKETING
072 Kenan Aida
REKLAMA
KRAJ REKLAME
REKLAMA
KRAJ REKLAME

5C469C74 8C17 4B98 BDF1 9CFAAF69C4F6