Osobama s bolesti srca preporučuje se svakodnevna tjelovježba

Piše: Z.P. / 072INFO/15.03. u 11:00/Kategorija: Lifestyle, Zabava

Osobe oboljele od bolesti srca imaju prosječno 36% manji rizik za smrt ako redovno vježbaju, pokazalo je istraživanje norveških naučnika.

Journal of the American College of Cardiology dodaje kako je 18%-tno smanjenje rizika za smrt bilo prisutno već i kod osoba koje su vježbanju posvećivale malo vremena.

Istraživači su se koristili podacima prikupljenima od 3307 ispitanika praćenih najmanje 15 godina.

Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), osobe u dobi od 18 do 64 godine bi trebale imati najmanje 150 minuta aerobne tjelovježbe umjerenog intenziteta sedmično

Alternativa je 75 minuta intenzivne tjelovježbe sedmično.

Slikovni rezultat za heart and exercise

Azra.ba

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za Android: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za iOS: KLIKNI OVDJE