Osobe koje su ranoranioci su drugačiji od ostalih

 

Unutrašnji satovi ljudi postavljeni su prema ciklusu koji traje malo duže od 24 sata. Četvrtini popuacije ovaj ritam je duži od 24 sata, zbog čega oni žele duže da spavaju. Druga četvrtina ima ritam koji je kraći od 24 sata što izaziva te ljude da ustanu ranije ujutro.

Ljude uglavnom dijele na one koji su noćne ptice, ranoranioci i neutralni. Većina ljudi spada u ove neutralne tipove, odnosno, ne ustaju ni previše rano, ali ni ne spavaju predugo.

Pogledajte po čemu se ranoranioci izdvajaju od ostalih:

Ranoranioci su sretniji

Oni su izloženi sunčevoj svjetlosti duže nego noćne ptice, puni su energije, a istraživanja su pokazala i da su pozitivno raspoloženi.

Imaju bolje ocjene

Istraživanje među studentima Teksaškog univerziteta pokazalo je da oni sa boljim ocjenama imaju radne navike koje počinju ujutro. Uspješniji studenti izbjegavali su noćne događaje, ustajali su ranije i postizali bolje rezultate od kolega.

Ne odlažu ustajanje

Oni ne pritisnu “snuz” dugme, već ustaju čim alarm zvoni. Ne odlažu alarm za još pet minuta, pa pet minuta, pa pet minuta… Njima to ne treba jer su na sam zvuk alarma već spremni na akciju i puni su energije.

Najproduktivniji su, eto iznenađenja, ujutro

Prije nego što noćne ptice stave prvu jutarnju kafu, ranoranioci su već skuvali, popili, otišli na trčanje, vratili se, skuvali ručak… A njihova aktivnost važi i na drugim poljima, jer sve planove skuju ujutro.

Oni su savjesniji

Savjesniji ljudi su i efikasniji, organizovaniji i koncentrisani na postizanje ciljeva. Takođe, više pažnje obraćaju na detalje. U nekim istraživanjima, jutarnji tipovi su predstavljeni kao savjesni. Oni su oprezniji, skoro bojažljivi, ali u pozitivnom smislu, pa se bolje nose sa problemima, kažu istraživači.

Manji rizik od depresije

Veliki broj studija povezao je želju za spavanjem do kasno sa depresijom. Mentalno i fizičko zdravlje je ugroženo ljudima koji spavaju dugo, a ranoranioi su definisani kao oni koji postavljaju pravila, ustaju rano, organizuju se i kreću u akciju. Noćne ptice često su neraspoložene i zbog deprivacije sna.

Prijatniji su

Jedno istraživanje iz 2013. godine pokazalo je da noćne ptice više od ranoranioca imaju šanse da razviju karakteristike ličnosti kao što su narcisoidnost, manipulativnost… Možda zato što noć dozvoljava da se sve loše stvari sakriju u tami.