Portal 072info

Otkriće nutricionista: Jedite slatkiše u ovo doba dana i nećete se ugojiti

domace bombone protiv kaslja 696x392 1
TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Ako ste se „bacili“ na dijetu i pokušavate da skinete kilograme, sigurno ćete u nekom trenutku osjetiti potrebu za slatkišima.

Dobra vijest je da ni tokom posebnog režima ishrane ne morate potpuno da odustanete od šećera.

POLITIČKI MARKETING
Rusmir Isak banner

Bitno je samo izabrati pravi tajming za unos ovih namirnica. Šećeri su nam potrebni za pravilno funkcionisanje mozga i dobro raspoloženje, zato je i preporuka nutricionista da ih ne izbacujete potpuno iz ishrane. Ako pratite ovaj savjet, mršavićete, a neće vam faliti slatkiši.

Ilustracija

Naime, najbolje vrijeme da jedete slatkiše jeste tokom doručka, tj. do 10 ujutru. Na taj način organizam ima dovoljno vremena tokom dana da potroši unesene kalorije.

POLITIČKI MARKETING
A19C0ACA 5A41 413B 9B35 318122A57EA5

Da bi dijeta bila uspješna, vrlo je važno i da ne pravite veliku pauzu između obroka, kako ne biste osjetili veliku glad. Razmak između obroka bi trebao da bude između 3 ili 4 sata, ne više od toga, dok bi trebalo večerati najmanje 2 sata pred spavanje.


Preuzmite Android aplikaciju portala 072info
– klikni ovdje da preuzmeš! –

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Podijelite članak
  • 5
    Shares
POLITIČKI MARKETING
072 Kenan Aida
REKLAMA
KRAJ REKLAME
REKLAMA
KRAJ REKLAME

5C469C74 8C17 4B98 BDF1 9CFAAF69C4F6