Ova namirnica sprečava dijabetes, srčana oboljenja i gojaznost

Mogu se jesti sirovi i pečeni, a sve češće se koriste i za pripremu biljnih mlijeka, kremastih sosova, slanih i slatkih jela.

Indijski orah bogat je željezom, cinkom, fosforom i magnezijem.

Ranija istraživanja su pokazala kako bismo, uključivanjem porcije indijskih oraha (30 g) dnevno u prehranu, mogli smanjiti rizik od gojaznosti, dijabetesa, srčanih oboljenja, ali i povećati nivo energije i poboljšati zdravlje kose i kože.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE