Ovakav način ishrane povezan je sa sporijim starenjem mozga: Namirnice koje vrijedi češće jesti

Način na koji se hranimo mogao bi imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja mozga tokom starenja. Istraživanje objavljeno početkom oktobra 2026. povezalo je veće pridržavanje MIND načina ishrane sa sporijim gubitkom sive moždane mase.

Ovaj način ishrane kombinuje principe mediteranske prehrane i pristupa koji naglašava namirnice povezane sa zdravljem mozga. U jelovniku se posebno ističu zeleno lisnato povrće, bobičasto voće, orašasti plodovi, integralne žitarice, riba i maslinovo ulje.

Istraživači su analizirali podatke 1.647 odraslih osoba praćenih tokom približno 12 godina. Razlike u promjenama mozga povezane s boljim pridržavanjem ovog načina ishrane procijenjene su na ekvivalent od oko 2,5 godine sporijeg starenja mozga. To ne znači da određena hrana garantuje zaštitu od demencije, ali dodatno ukazuje na značaj dugoročnih prehrambenih navika

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za Android: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za iOS: KLIKNI OVDJE