Portal 072info

Ove namirnice možete jesti do mile volje i nećete se udebljati

Za to su zaslužne namirnice koje sadrže vrlo malo kalorija, pa vam neće ‘priuštiti’ neugodno nakupljanje kilograma.

Špinat. Ima najmanje kalorija, samo sedam. Velika količina željeza koju ima najbolje će se apsorbirati ako ga dodate salati i prelijete limunovim sokom. Bogat je izvor vitamina Ckoji jača imunitet, zatim vitamina A koji održava zdravima kožu i sluznicu, te vitaminima B skupine.

Limun i grejp. Napitak od limuna i grejpa, zajedno s đumbirom otapa masne naslage s trbuha. Također, agrumi su riznica vitamina C, a jedete li i njihov mesnati dio, veliki su izvor vlakana. Limun ima samo 20 kalorija po komadu, bez kore.

Pravi čaj. Crni, zeleni ili bijeli. Čaj može sniziti loš kolesterol, dobar je u obrani od osteoporoze (krhke i lomljive kosti), jača mozak, a od njega mršavite. Pravi čaj ima nula kalorija.

Kokice.
Ne brinite, zavalite li se u udobno u sjedalo u kinu i pojedete li tijekom filma čitavu porciju kokica, sve dok ih jedete bez previše ulja ili maslaca, neće vam biti ništa.

Jabuke. Pomažu pri izvlačenju masnoće i kalorija koje ste unijeli kroz neku drugu hranu. Također, ako pojedete jabuku, imate osjećaj sitosti. Neka su istraživanja čak pokazala da ako pojedete jabuku 15 minuta nakon tjestenine sa sirom, kalorijski unos će se smanjiti za čak 187 kalorija.

Pravi grčki jogurt.
Minerali iz grčkog jogurta usporavaju proizvodnju hormona koji uzrokuju stvaranje masnih naslaga oko trbuha. Zbog toga, pravi grčki jogurt idealno je rješenje ako želite skinuti neželjene “šlaufiće” prije ljeta.

Podijelite članak

Počitajte još

KB Zenica: Stacionar se vraća u funkciju

Redakcija

SIPA premijeru Fadilu Novaliću oduzela mobitel

Redakcija

Nogometni savez BiH: Krajnji rok za nastavak sezone 13. 6.

072info

Njemačka produžila mjere fizičkog distanciranja do 29. juna

072info

Objave s društvenih mreža kojima svaka žena nastoji privući pažnju bivšeg

072info

Od naredne sedmice moguće linije iz Sarajeva za Zagreb, Beograd i Dalmaciju

072info

Privredna komora Federacije BiH: Kupujmo domaće – posjećujmo lokalno

072info

TRAGEDIJE: Poznat identitet policajca iz Žepča koji se jutros ubio u automobilu

Redakcija

Školska godina u ZDK završava 12. juna, svi učenici će završiti ovaj razred

072info

Jedini kontinent na kojem ne znaju šta je koronavirus

Redakcija

Vlašić spreman za turiste, u junu se otvaraju hoteli

072info

Bosanac ispalio više hitaca tokom svadbe, pa bježao od policije

Redakcija

Sanacija puta u naselju Gradac i dijela ulice Bosanskih kraljeva u Janjićima

072info

Vareš na korak do rudnika zlata

072info

Četiri nova slučaja zaraze u BiH, među oboljelima dva dječaka

Redakcija

HDZ: Ukinuti stanje prirodne nesreće u FBiH

Redakcija

Bivši član Predsjedništva BiH: U toku operacija na srcu Harisa Silajdžića

Redakcija

ŠTA DALJE: Stiglo “Hodžićevih” preostalih 20 respiratora, na aerodromu nikoga iz FUCZ i Vlade

Redakcija

Kompanja ArcelorMittal vraća radnike sa čekanja i danas pušta u rad visoku peć

072info

Sa lažnom diplomom šest godina radio kao učitelj

072info