Portal 072info

Pet načina da smanjite rizik od tumora dojke

Pored toga što su naučnici otkrili da 15 minuta svakodnevnog vježbanja smanjuje rizik od nastanka tumora dojke, postoji još nekoliko načina.

Upoznajte svoje grudi

Mnogi slučajevi bolesti bivaju otkriveni kada žena primijeti nešto neobično na grudima i ode kod ljekara. Važno je da dobro poznajete izgled svojih grudi, jer tako može primijetiti ako dođe do bilo kakve promjene na njima.

Dojenje

Godine 2013. Svjetski fond za istraživanje kancera savjetovao je porodilje da doje najmanje šest mjeseci. U istraživanju koje je obuhvatilo 380.000 osoba pronađeno je da žene koje su dojile najmanje šest mjeseci imaju 10 odsto manje šanse da obole od ove bolesti, dok su za 17 odsto manje šanse da dobiju oboljenje kardiovaskularnog sistema, piše Blic.

Alkohol

Ograničite unos alkohola, zato što njegovo konzumiranje povećava šanse za dobijanje tumora dojke za 15 procenata. Taođe, alkohol je 1988. godine proglašen za najkancerogeniju supstancu.

Ne jedite masno

Masna hrana povećava rizik za petinu. Pretjerani unos zasićenih masti povećava rizik od dobijanja tumora dojke za 28 procenata.

Pazite na kilograme

Žene u menopauzi kod kojih se obim struka povećava za jedan konfekcijski broj svakih deset godina imaju za trećinu veće šanse da dobiju rak dojke.

NN

Podijelite članak

Počitajte još

Osam stvari koje će vas itekako začuditi ako ikad odlučite posjetiti Ameriku (FOTO)

Redakcija

Može li predmet “Respiratori” biti prekretnica u procesuiranju zvaničnika?

Redakcija

Veliki horoskop za juni: Mnoge očekuju velike promjene

Redakcija

Ramo Isak: Na Mošćanici otvoriti mini fabriku i zaposliti 400 mještana (VIDEO)

Redakcija

Tužilaštvo traži 30 dana pritvora za Novalića: Saznajemo šta mu se stavlja na teret

Redakcija

Nevjerovatan trik uz koji ćete stari hljeb učiniti ponovno svježim

Redakcija

Tužilaštvo traži zatvor za veliku fudbalsku zvijezdu

Redakcija

Od ponedjeljka u BiH ponovo kreće željeznički saobraćaj

Redakcija

Prvi fudbaler koji je preminuo od COVID-19

Redakcija

Dodik pita SDA: Kako nije državni udar kada se vode predmeti protiv Srba

Redakcija

Haos u Zvorniku: Djevojke se posvađale pa u bijesu polupale šest vozila

Redakcija

Državljani BiH koji idu u Hrvatsku moraju popuniti online obrazac

Redakcija

49. sjednica Gradskog vijeća u Bosanskom narodnom pozorištu Zenica

Redakcija

Sindikat srednjeg i visokog obrazovanja BiH proslavlja 30. rođendan

072info

Tadić: Živim u ulici Alije Izetbegovića, neka je sramota Bakira! Reis neka se raspita

Redakcija

Ovo je najveća i najbrojnija škola u FBiH: Slavi svoj 111. rođendan

Redakcija

Radončić: Moj se slučaj ni po čemu ne može porediti s hapšenjem Novalića

Redakcija

Super trik kako pohovati meso, a da masnoće bude puno

072info

Građani oduševljeni: Gimnazijalci iz BiH umjesto maturske proslave se odlučili na neočekivan potez!

072info

Tadić: U Tužilaštvu postoji tužba protiv Izetbegovića, Čovića i Dodika

Redakcija