Portal 072info

Pet razloga zašto treba jesti kikiriki

Ova “grickalica” je prava energetska bombica prepuna kalorija, ali nutricionisti i dalje preporučuju njenu povremenu konzumaciju. Kikiriki spada u porodicu mahunarki, a bogat je vitaminima i mineralima koji pogoduju zdravlju.

Evo nekoliko razloga da češće jedete kikiriki

Snižava holesterol

Neprženom kikirikiju, odnosno onom u kori, nisu industrijski dodane masnoće i soli pa je riječ o zdravoj namirnici s brojnim nutritivnim svojstvima. Kikiriki je bogat zdravim masnoćama koje snižavaju štetni holesterol, te tako štite srce i kardiovaskularni sistem, piše Zadovoljna.hr.

Uravnotežuje nivo šećera u krvi

Jedna studija je pokazala kako unos kikirikija ili maslaca od ovih plodova u organizam može uravnotežiti nivo šećera u krvi i tako spriječiti razvoj dijabetesa tipa 2.

Ubija glad

Kikiriki je jedna od najzdravijih grickalica. Krasi ga bogat ukus koji je vrlo zasitan, a time i dobar saveznik u mršavljenju. Osetite li glad između obroka, zaboravite na čokoladu i čips već posegnite za ovom slasnom grickalicom.

Podstiče pamćenje

Ove grickalice su odlična hrana za mozak jer sadrže vitamin B3 koji podstiče rad cijelog organa i pamćenje.

Bogatstvo nutrijenata

Dozrijevanje ploda u zaštitnoj ljusci omogućava kikirikiju da zadrži sve hranjive materije, uključujući i važne minerale poput cinka i gvožđa, što doprinosi zdravlju cijelog organizma.

Podijelite članak

Počitajte još

Dramatični snimci uragana iz centralne Rusije: Najmanje troje poginulo

Redakcija

WHO upozorava na drugi talas epidemije: Moglo bi biti i gore

Redakcija

Aktiviran narandžasti meteoalarm za Bosnu i Hercegovinu

Redakcija

Mediteranska prehrana pomlađuje mozak

072info

Upravni odbor Centralne banke u četvrtak raspravlja o raspodjeli sredstava MMF-a

072info

Za dvije godine bit će završen grandiozni tunel Zenica

072info

Vučić: Obećanja ispunjavamo, evo 2025. godine imat ćemo prosječnu plaću od 900 eura

072info

Jutro, podne ili navečer: Kada (ne) treba konzumirati kafu?

072info

Evo kakvo nas vrijeme očekuje danas

072info

Snijeg pao u Bosni i Hercegovini

072info

Bh. premijerligaš ostao bez golmana

Redakcija

Ovo je najnesretniji horoskopski znak

Redakcija

SAMO U BIH: Na međi poruka “pašće mrtva glava”

Redakcija

Bokser ubio svoju djevojku, pa to objavio na Twitteru

Redakcija

Nova kultura: BiH počinje izvoziti organsku industrijsku konoplju

Redakcija

Pelješki most bi trebao biti završen do 31. jula sljedeće godine

072info

Težak udes u Sarajevu: Vozač izgubio kontrolu u kružnom toku (FOTO)

Redakcija

Jeziva nesreća u Livnu, vozač teže povrijeđen

Redakcija

Mihael Šumaher napisao testament 2010. godine, podijelio pravo bogatstvo

Redakcija

YouTube će korisnike uskoro početi podsjećati da su “pretjerali”

072info