Podijelite dva broja i saznajte koja je vaša idealna tjelesna težina

ITM – indeks tjelesne mase (često se navodi i engleska skraćenica BMI – Body Mass Index) opšteprihvaćeno je mjerilo za idealnu tjelesnu težinu – koristi ga i Svjetska zdravstvena organizacija u svojim statistikama.

Indeks telesne mase smatra se najpraktičnijim načinom procjene uhranjenosti – jednostavno se izračunava prema formuli ITM=kg/m², tako da težinu (u kilogramima) podijlite sa kvadratom visine (u metrima).

Na primjer, ako je osoba teška 84 kilograma, a visoka 176 cm, njena je visina na kvadrat 1,76 x 1,76 odnosno 3,0976.

Kad se s time podijeli tjelesna težina (84 : 3,0976) dobija se indeks tjelesne mase 27.

Prema klasifikaciji Svjetske zdravstvene organizacije za evropsko stanovništvo, ITM od 18,5 do 25 označava normalnu tjelesnu težinu. Vrijednosti ITM-a manje od 18,5 smatraju se neuhranjenošću, dok ITM od 25 do 30 označava prekomjernu tjelesnu težinu, a veći od 30 gojaznost. Dakle, u navedenom primeru računice (ITM 27) osoba ima prekomjernu tjelesnu težinu.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE