Prednosti fizičke aktivnosti: Redovna vježba sprečava starenje

Redovna tjelesna vježba idealna je za borbu protiv fizičkih posljedica starenja, objavili su britanski naučnici u stručnom časopisu “Aging Cell.”

Istraživači s University of Birmingham analizirali su podatke prikupljene od 84 muškarca i 41 žene u dobi od 55 do 79 godina.

Kod sudionika istraživanja koji su redovno biciklirali nije zabilježeno smanjenje mišićne mase ili snage mišića, za razliku od njihovih tjelesno manje aktivnih vršnjaka.

Uz to, redovna tjelesna aktivnost bila je povezana s prevencijom povećanja koncentracije holesterola u krvi do koje inače dolazi u starijoj životnoj dobi.

Kod tjelesno aktivnih osoba zabilježeni su i manji izgledi za povećanje udjela masnog tkiva u organizmu.

Naučnici dodaju kako su osobe treće životne dobi, koje su se bavile tjelesnom vježbom, imale jednako učinkovit imunološki sistem kao i mlađe osobe.

plivazdravlje.hr

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE