Pristupačne namirnice koje uvijek trebate imati kod kuće

20201012145742 626044

Zdrav način života nije nimalo prisupačan, a bio proizvodi i domaći proizvodi na pijaci te sve što se “zeleni”, a nije iz sopstvene bašte, znatno je skuplje od recimo gaziranog pića, grickalica ili smrznute pice.

Ali, zato kada sljedeći put idete u kupovinu kupite neku od namirnica koje možete pronaći na popisuu nastavku jer su iste jeftine i zdrave.

Ove namirnice pomoći će vam preživjeti karanten, poboljšati zdravlje i vratiti vam energiju!

Jaja

“Svako jutro jedno jaje, organizmu snagu daje” poslovica je koju slušamo od malena.

Copy

Jaja ne morate jesti samo za doručak, ona mogu biti vrlo hranjiv obrok u bilo koje doba dana.

Pileća prsa

Svima nama omiljeno bijelo meso piletine sastoji se od takozvanih dobrih proteina koji ne samo da su dobri za vaše zdravlje nego vas i drže sitima pa se nećete morati u toku dana dodatno zavirivati u ladicu s grickalicama.

Grah

Proteini i vlakna u grahu ne mogu vam naškoditi.

Grah možete spremati na nebrojeno načina, a za one koje ne vole grah, tu su i zamjene u obliku slanutka ili pak crnog graha.

Mrkva

Mrkva je jedna od omiljenih vrsta povrća koje se nalazi u svačijem frižideru, a njezina cijena jednako je zadovoljavajuća kao i njezin ukus.

Skuhajte je, stavite u umak ili variva ili jedite sirovu s nekim umakom. Opcija je bezbroj.

Banane

Banane su jedno od jeftinijih voća koje obiluje kalijem i zdravim sastojcima.

Jedite ih sirove ili pečene u raznim kombinacijama s hljebom ili u kolačima.

Smrznuto voće i bobice

Smrznute bobice i voće mogu biti divna poslastica tokom cijele godine.

Ako ne patite za svježim voćem, odmrznite ih, stavite u mikser, dodajte jogurt i napravite  smuti idealan za bilo koje doba godine.

Jabuke

Vjerovali ili ne, ali jabuka dnevno bitno odgađa naše buduće posjete doktorima.

Naime, jabuke su odličan izvor antioksidansa, a čine čuda u sprečavanju starenja te odgađanju pojavu znakova istog. 

Prethodni članakSmrzavao se u kabrioletu da bi prokrijumčario hormon rasta
Sljedeći članakUN upozorava: Zemlju pretvaramo u nenastanjiv pakao