Psiholozi objasnili zašto tako uživamo u pjevanju dok vozimo

Vjerovatno ste nekad, nakon dugog i napornog radnog dana, doživjeli euforiju kad ste u autu na putu kući pustili najdražu pjesmu, ali malo kome bi palo na pamet da je slušanje muzike u vožnji čak i dobro za zdravlje, piše Huffpost.

Naime, muzika na organizam između ostalog utiče i tako povisi nivo antitijela koja nam jačaju imunitet i brane tijelo od raznih napada, a prema riječima psihoterapeutkinje iz Chicaga Kelley Kitley, pjevanje u vožnji ima pozitivan uticaj i na naše mentalno zdravlje, što je i sama iskusila:

– Prije mi je svakodnevni ritual bio da sebi, kad dođem kući s posla, natočim čašu vina i uz nju malo odmorim – priča Kitley koja je, kaže, prestala piti alkohol, pa je taj ritual morala s nečim zamijeniti – a kako voli muziku odlučila je da će svaki dan na povratku kući u autu pjevati uz drage joj hitove.

Od tad su joj, priča, vožnje kući s posla ugodnije, a vožnje s porodicom pretvorile su se u opuštajući umjesto stresni doživljaj. Ona zato tvrdi kako pjevanje može biti dobra alternativa za one koji su ‘previše nemirni’ za meditaciju i tome slične načine regulisanja stresa.

S njom se slaže i psihijatrijska savjetnica koja je pokrenula ‘Tech Talk’ terapiju Connie Omari, koja također svojim pacijentima preporučuje pjevanje za vrijeme vožnje, jer su i pjevanje i samo slušanje muzike ‘oblici meditacije koji pomažu umiriti um’.

– Muzika vozačima dopušta da negativne misli zamijene s pozitivnijima, i to najviše zahvaljujući ritmovima koji na organizam djeluju smirujuće.

Budući da sama vožnja tokom dužeg vremenskog razdoblja može imati negativne učinke (neka istraživanja kažu i da povećava rizik od depresije), Omari napominje da redovno pjevanje u vožnji može te probleme ublažiti.

– Većini ljudi je vožnja rutina, ali kad joj dodate muziku, tijelo će početi proizvoditi hormone koji vam daju osjećaj kakav imate dok grlite voljenu osobu – kaže Omari.

Prema porodičnoj terapeutkinji Katie Ziskind, muzika oslobađa i oksitocin, hemikaliju koja zovemo i ‘hormon ljubavi’, a koji se često izlučuje u početnoj fazi romantične veze. Oksitocin inače potiče i povjerenje, osjećaj stabilnosti, pa čak i opuštenost.

– Istraživanja su pokazala da već i samo razmišljanje o omiljenim pjesmama oslobađa i serotonin, još jedan hormon zbog kojeg se dobro osjećamo i koji smanjuje anksioznost – rekla je Ziskind.

A prema dr. Kristen Fuller iz Centra za kliničko mentalno zdravlje u Kaliforniji, muzika potiče i dopamin, neurotransmiter koji je itekako potreban u stresnim situacijama koje se često događaju u vožnji, a koje nam stvaraju drugi, ‘bezobrazni’ vozači i višesatne kolone.

– Dopamin pojačava i motivaciju – kaže Fuller, pa će smanjiti i nervozu u vožnji, što potencijalno smanjuje šansu saobraćajnih nesreća.