PUNITE TELEFON U SPAVAĆOJ: Poslije ovih činjenica vam neće pasti na pamet

Bilo bi najbolje da sve tehnološke naprave izbacite iz spavaće sobe! Ukoliko koristite alarm na telefonu, umjesto budilnika najbolje je da se te navike odmah riješite – upozoravaju naučnici! Zbog toga ne spavate dobro, ali se i gojite!

Stručnjaci su objasnili da je našem tijelu potreban mrak kako bi proizveli dobre nivoe hormona koji regulišu pretvaranje hrane i pića u energiju. Čak i svjetlo od uličnih lampi može oslabiti oslobađanje melatonina i spriječiti efektno sagorijevanje kalorija iz hrane – piše „Dejli mejl”.

Naučnici su došli do zaključka da plavo svjetlo koje emituje većina tehnoloških naprava dok se pune, poput telefona, tableta i laptopova, najgore utiču na kvalitet sna, ali i na čitav metabolizam.

„Iako to nije svjetlo koje obasjava čitavu sobu, ipak ometa tijelo u pravilnom radu” – objašnjavaju stručnjaci.

(Dnevno.rs)

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE