Recept od četiri sastojka: Snizite krvni pritisak pomoću prirodnog soka

Nedavne studije pokazale su kako borovnice mogu biti prirodna pomoć za snižavanje krvnog pritiska.

Zaboravite na ostalo voće i potražite spas u borovnicama!

U magazinu ” Academy of Nutrition and Dietetics” objavljeni su rezultati studije koji pokazuju kako se ženama koje su prošle menopauzu u samo osam sedmica konzumacije praha borovnice, u prosjeku, krvni pritisak snizio za pet posto, a protok krvi se, usljed širenja vena, povećao za čak 69 posto!

Razlog bi mogao ležati u flavonoidima, antioksidansima koji smanjuju i sprečavaju upale.

Prema prvom istraživanju, samo će jedna šoljica smrznutih borovnica biti dovoljna, prenosi prevention.com.

Sok od borovnice i banane

Osim antioksidanata, ovaj napitak  prepun je kalija, probiotika i dijetalnih nitrata koji su zaduženi za snižavanje krvnog pritiska. Pola napitka popijte za doručak, ostatak ponesite na posao za međuobrok.

Potrebni sastojci za 2 serviranja:

– 1 šoljica smrznutih borovnica,
– 1 nasjeckana banana,
– 1 šoljica nemasnog jogurta,
– 1 šoljica mladog špinata.

Priprema: Sve sastojke stavite u blender dok se ne pretvori u gustu tekućinu.