Rob, romantičar ili šesti tip: Koji ste tip zavisnika od čokolade?

Vrsta vježbi zavisi od toga kojem tipu zavisnika o čokoladi pripadate. Također, određene fizičke aktivnosti će vam pomoći i da se riješite ove zavisnosti.

Smatra se da postoji šest vrsta ljubitelja čokolade:

1. Skriveni zavisnik

To je osoba koja se krije kada jede čokoladu i najčešće je čuva na skrovitim mestima.

Preporučene vježbe

Obavezno je hodanje brzim tempom 20 minuta dnevno. Takođe, jednom nedeljno je poželjno i bavljenje opuštajućim vežbama kao što su plivanje ili joga.

2. Romantičar

Ukoliko koristite čokoladu kao zamjenu za nedostatak fizičke i emotivne pažnje, onda ste ovaj tip.

Preporučene vježbe

Ove osobe bi trebalo da nekoliko puta nedjeljno idu na jogu ili plivanje.

3. Rob navika

Osobe koje pribjegavaju uživanju u čokoladi iz navike, a ne zato što zaista imaju potrebu za slatkim, spadaju u najčešći tip. Ova navika posebno dolazi do izražaja kad su pod stresom.

Preporučene vježbe

Najbolji trening za one koji jedu iz navike je da bar tri puta nedjeljno idu na plivanje, jogu, ples ili da voze rolere.

4. Vikendaš

Ovo su koliko-toliko kontrolisane osobe koje se suzdržavaju tokom nedjelje, a vikende koriste kao izgovor za uživanje u ovoj poslastici.

Preporučene vežbe

Preporuka za ovaj tip je da se upišu na sport, na primjer tenis ili aerobik. Treninzi su obavezni vikendom, a poželjno je i da bar dva puta nedjeljno vježbaju.

5. Zavisnik o šećeru

To je osoba koja je zavisna o slatkom ukusu. Poseže za čokoladom kada je gladna ili umorna.

Preporučene vježbe

Ove osobe bi trebalo da svakog dana odvoje 20 minuta na brzo hodanje. Poželjno je i da se nekoliko puta nedjeljno bave jogom ili meditacijom.

6. PMS zavisnik

U ovu grupu spadaju žene koje se prejedaju čokoladom u periodu PMS-a, odnosno nekoliko dana tokom svakog mjeseca, prenosi  magazin.novosti.rs.