Sarajevo ponovo guši smog: Znate li kako se pravilno zaštititi od štetnih čestica?

Građani Sarajeva i dalje rade u korist svoje štete, riječi su pulmologa Mahira Tokića koji i ove godine poziva na izbjegavanje izlazaka na izrazito zagađen zrak u glavnom gradu Bosne i Hercegovine. Pred nama je još jedna duga zima u kojoj će se grad gušiti u smogu, pa je stoga važno znati kako se pravilno zaštititi.

Dolaskom zime postepeno je porastao i indeks zagađenja, zbog čega je u Sarajevu ponovo proglašena epizoda “pripravnost” te se građane moli da ne borave na otvorenom duže nego što je zaista neophodno. Udisanje štetnih čestica kojih je u zraku mnogo može stvoriti akutne respiratorne probleme zdravim ljudima, ali i ozbiljno pogoršati i zakomplikovati zdravstveno stanje hroničnih bolesnika.


Pulmolog Tokić u razgovoru za Klix.ba objašnjava kako zagađen zrak ne šteti samo disajnim organima: “Pate i osobe s kardiovaskularnim i neurološkim problemima, dijabetičari, ljudi s kožnim oboljenjima… Postoji čitav spektar lošeg dejstva zagađenog zraka, ovo nipošto ne treba shvatati olako”.

Roditeljima se ne preporučuje da djecu izvode u šetnju gradom, ističe Tokić. Važno je da u ovakvoj situaciji budu dovoljno odgovorni i razumni te da za porodične šetnje i izlete biraju neke od okolnih planina gdje je zrak dosta čišći i svježiji.



“Hirurške i platnene maske koristimo kako bismo sebe i druge zaštitili od koronavirusa, ali takvi materijali nas ne mogu zaštititi od štetnih čestica koje zagađuju zrak. U BiH nemamo maske koje su adekvatna zaštita od smoga, najbolja solucija jeste izbjegavanje boravka napolju kada je indeks veoma visok ili odlazak na više nadmorske visine. Na visinama iznad 800 metara je spas za organizam“, savjetuje pulmolog.

U zraku se nalaze otrovi u vidu gasova, odnosno sumpordioksid, azotni dioksid, ugljenmonoksid, ugljendioksid… Od toga bi nas mogle zaštititi vojne maske, govori Tokić: “Kada je indeks viši, izbjegavajte čak i provjetravanje prostora u kojem boravite. Zrak u vašoj kući je koliko-toliko kvalitetniji nego ono što ćete pustiti u prostoriju ukoliko otvorite prozor”.

“Ako ste prisiljeni izaći i boraviti vani, pri dolasku u kuću očistite lice kamilicom. Kamilici dodajte morsku so ili samo prokuhajte morsku so i zatim naparite lice. Ispirajte grlo žalfijom, pazite na imunitet, redovno konzumirajte tople napitke. Oblačenje prilagodite ovim uslovima, maksimalno se zaštitite”, govori.

Tokić govori kako godinama ponavlja građanima o izuzetnoj važnosti redovitog odlaska na planine. Pozdravlja odluku Grada Sarajeva o sniženju karata za žičaru koja vodi ka plućima grada te govori kako je to sjajna solucija za sve one koji nemaju automobil ili nemaju previše vremena da voze do Igmana i Bjelašnice.



“Kad se na planini nagomila velika količina automobila ili kada se ljudi nagomilaju u malom prostoru kafića i restorana na planini – ne mijenjaju puno stvari. Zbog toga je moj savjet da koristite gradsku žičaru. Ponesite termosku i provedite dva-tri sata u šetnji Trebevićem. Nakon ta dva-tri sata ćete zadovoljiti sve potrebe organizma, pročistit ćete organizam zrakom koji sadrži eterična ulja koja pozitivno djeluju na organe. Siguran sam da ćete se nakon takve šetnje u grad vratiti i psihički i fizički u boljem stanju”, kaže nam pulmolog.

Zimi je zbog štetnih čestica vrlo važno održavati higijenu i redovno čistiti prostor u kojem boravite, jer na taj način uklanjate štetne čestice koje unosite s vana. No ovo pravilo je pogotovo važno ponoviti u vrijeme pandemije koronavirusa, kada kući možete donijeti mnogo više od samo štetnih čestica.

“Sve i da nema pandemije i da, recimo, svjetski gradovi ne vode borbe sa zagađenjem, da ne konzumirate cigarete – ljudi bi opet u nekom periodu svog života imali probleme s plućima. Dolazi do izmjene građe, stare organi, ne mogu raditi kao što su radili kad smo imali 20 ili 30 godina. Boravak u zagađenom prostoru ili na zagađenom zraku i pušenje samo prave još veći negativan efekat na plućima i otežavaju kompletnom organizmu da funkcioniše”, govori.


Od novembra 2021. godine u Sarajevu bi trebala biti zabranjena upotreba uglja, odlučila je Vlada KS. Tokić ističe kako će to umnogome smanjiti koncentraciju sumpordioksida u zraku. To je posebno dobro zato što sumpordioksid u kombinaciji s vodom stvara vrlo “agresivnu” kiselinu koja može napraviti velike štete.

“Ne očekujem da će korištenje uglja prestati odmah u novembru 2021. Građani neumorno idu u korist svoje štete. Ispred svojih trospratnica parkiraju po dva-tri automobila, a u kući se griju na najjeftiniji ugalj. Jedno je da sebe ugrožavaju, ali u ovom slučaju ugrožavaju i sebe i ostale, što je neprihvatljivo”, komentariše.

Sarajevo na listi IQ Aira stoji rame uz rame s nekim mnogo većim gradovima koji imaju mnogo više stanovnika. Po nekoj logici, to se ne bi trebalo dešavati, ali to je slika koju gledamo svake zime.

“Mnogo je ljudi koji imaju velika primanja, ali sakupljaju i lože gume, istrošeno ulje i ugalj bogat sumporom. Kriva im je država, krivi su im svi… Mora se jasno razgraničiti šta se može, a šta ne, potrebno je kazniti one koji ne poštuju pravila kako ne bi kontinuirano ugrožavali zdravlje svih građana. Dok se to ne promijeni, gušit ćemo se u smogu”, zaključuje Tokić.

Klix.ba

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE