5 29
AUTOR: H.D.
DATUM:
KATEGORIJA: Muzika/TV / Zabava
NER FIT

Pjevačica Milica Pavlović za kratak period uspjela je da skine 10 kilograma i svoju liniju dovede do savršenstva.

FIXGEHALT

Svoj režim ishrane je pažljivo uz ljekarsku konsultaciju korigovala, a ono što ovu dijetu čini sjajnom jeste da nije morala mnogo toga da se odrekne.

Njena banana dijeta se bazira na sljedećim namirnicama:

Doručak:

LIDER

3 banane. Uz njih je dozvoljeno konzumirati samo vodu ili čašu nemasnog mlijeka.

Ručak:

Odaberite između dinstanog povrća sa junećim mesom, riblje čorbe ili integralne tjestenine sa paradajz sosom, a uz svaki obrok konzumirajte salatu – kupus ili zelenu.

Možete pojesti bananu između obroka, ali pravite pauzu od 4 sata.

Večera:

Pileće, ćureće meso na roštilju, povće ili riba, uz takođe, salatu po želji.

Poslednji obrok konzumirajte najkasnije u 20 sati, a poželjno je da na spavanje odete 4 sata kasnije. Takođe, neophodno je 12 dana da konzumirate izbalansirane i zdrave namirnice.