Portal 072info

Sjemenke koje život znače!

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

sjemenke

Sjemenke su dokaz da dobre stvari dolaze u malom pakovanju. Značaj sjemenki za zdravlje odavno je poznat. Nutricionisti diljem svijeta savjetuju da budu obavezan dio ishrane. Otkrivamo vam četiri vrste sjemenki koje biste obavezno trebali uključiti u ishranu.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Sjemenke lana – Niskokalorične sjemenke lana bogate su proteinima, vlaknima, alfa linolenskom kiselinom (ALA), te omega 3 masnim kiselinama. Bore se protiv slobodnih radikala, poboljšavaju probavu, te kardiovaskularno zdravlje.

Sjemenke tikve – Odličan su izvor vitamina E, cinka i mangana. Sjemenke tikve sadrže i rijetke antioksidanse. Jedna kašika sjemenki tikve sadrži 4,7 mg zdravih masti (mononezasićenih masti koje smanjuju loš, te povećavaju dobar holesterol). Sjemenke tikve jačaju imunutet, te regulišu nivo inzulina.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Sjemenke susama – Bogate su kalcijem, magnezijem i bakrom. Povećavaju nivo vitamina E u tijelu, poroljšavaju zdravlje srca, te jačaju imunitet. Studije su pokazale da mogu smanjiti rizik od multiple skleroze.

Sjemenke suncokreta – Sadrže dobre masti, odnosno mononezasićene i polinezasićene masti. Bogate su vitaminom E, te su dobre za kosti jer su dobar izvor kalcija

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

ljepota.ba

Podijelite članak
REKLAMA
KRAJ REKLAME
REKLAMA
KRAJ REKLAME