Šolja kafe dnevno smanjuje rizik od samoubistva

i-LOVE-coffee-coffee-25055460-1280-800

Ako unosite 400 miligrama kofeina dnevno nećete biti depresivni, jer vam kafa podiže raspoloženje.

Nalazi naučnika Univerziteta Harvard sugerišu da je svakodnevna upotreba najmanje jedne šolje kafe povezana sa do 50 odsto manjim rizikom za samoubistvo.

Istraživači su objasnili da sastojci kafe ubrzavaju proizvodnju određenih serotonina, dopamina i noradrenalina koji su "zaduženi" za dobro raspoloženje. Riječ o neurotransmiterima koji su i meta djelovanja mnogih uobičajenih antidepresiva.

Inače, efekat kofeina je praćen tokom 20 godina na uzorku od oko 200.000 ispitanika.

Stručnjaci napominju da je smanjenje rizika za depresiju uočeno kod osoba koje su pile dvije do tri šolje kafe, sa oko 400 miligrama kofeina dnevno, dok konzumacija veće količine tog napitka nije dovodila do dodatnog smanjenja rizika.

Copy

Izvor: Kurir 

Prethodni članakPAMETAN ZUB: Mjeri koliko jedete i pijete
Sljedeći članakJe li vrijeme za uspjeh? Više od polovine Zmajeva igra u zemljama liga petice!