Portal 072info

Svi razlozi zbog kojih je jabuka toliko zdrava

Jabuke su izuzetno zdravo voće. Istraživanja su pokazala da osobe koje svakodnevno jedu jabuke općenito imaju zdravije prehrambene navike. Osim toga, takve osobe često jedu više i drugog voća, te unose više vrijednih nutitijenata poput vitamina A i C, kalcija i kalija. Budući da se hrane zdravije, unose manje zasićenih masnoća i šećera.

Jabuke su odličan izvor vitamina, minerala, te vlakana. Olakšavaju probavu, a budući da se preko 80 posto jabuke sastoji od vode, odličan su izbor za osobe koje žele smršati.

Jabuke pomažu u osnaživanju imuniteta, sprječavaju taloženje masnoća u jetri, te štite od tumora i neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimera. Jako su dobre i za zube jer čuvaju njihovo zdravlje. Jedenje jabuke uništava 90 posto bakterija u ustima.

Podijelite članak