Portal 072info

Topla voda i med za mršanje

Svakodnevno konzumiranje meda može pomoći u mršavljenju jer pokreće metaboličke promjene u tijelu koje smanjuju želju za slatkim, te također pomaže u izgaranju masnoća.

Možete pojesti 1-2 žličice meda dnevno ili probati nešto drugačije; umiješati med u piće ili slastice. Međutim, najbolji način da koristite med za mršavljenje je njegovo miješanje u toploj vodi, piše “Kiwi“.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Med za mršavljenje

Bez obzira koliko se trudili, šećer nam je potreban osobito kada se poželimo nečeg slatkog. Izaberemo li u takvim situacijama med umjesto šećera, imati ćemo određene prednosti na zdravlje, a ujedno utažiti želju za slatkim.

Med je zdravija opcija od šećera:

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

– Ima antivirusna i antimikrobna djelovanja
– Daje energiju za tjelovježbu
– Može zadovoljiti želju za slatkim i kontrolirati daljnju želju za takvom hranom
– Topla voda i med će pomoći ukloniti štetne toksine iz tijela
– Topla voda i med će vam dati energiju i ubrzati metabolizam
Kako napraviti mješavinu tople vode i meda?

Korak 1: Zagrijte vodu do temperature koju možete podnijeti
Korak 2: Vodu stavite u šalicu te joj dodajte 1-2 žličice meda
Korak 3: Dobro promiješajte i popijte
Kako i kada piti med s toplom vodom?

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Toplu vodu s medom najbolje je piti prije i za vrijeme obroka, jer će vam pomoći da se osjećate sitima za duže vremensko razdoblje. To će također osigurati da konzumirate manje hrane i izgubite na težini. Čaša meda i tople vode rano ujutro će vam pomoći da ostvarite svoj cilj u mršavljenju.

Umjesto da popite samo običnu čašu tople vode s medom, možete dodati malu žličicu soka od limuna. Kombinacija slatkoće meda s okusom limuna će dati osvježavajuće piće s zdravim zdravstvenim prednostima.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Ujutro prije doručka, možete popiti šalicu toplog čaja zaslađenog s malo meda. To će smanjiti želju za slatkim tokom dana.

Kako bi dodatno poboljšali okus medu i toploj vodi, možete dodati malo cimeta. To ne samo da će vam pomoći izgubiti kilograme, već će također osvježiti dah.
Ostali načini za korištenje meda

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Osim dodavanja meda u šalicu tople vode, možete ga kombinirati s raznim namirnicama.

Izrežite jabuku na kriške, a zatim ju prelijte sa malo meda. Jabuka je puna vlakana, što dodatno pomaže u mršavljenju. Ako želite brzu poslasticu, narežite jabuku, pa ju pospite sa nekoliko žličica meda i malo cimeta.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Uvijek možete piletinu učinit zanimljivom dodavanjem meda u marinadu. Primjer takvog jela možete naći u receptu pileća krilca iz pećnice.
Mjere opreza

Med sa toplom vodom je dobar za mršavljenje, ali u isto vrijeme trebate biti svjesni nekih mjera opreza dok ga koristite. Ako imate dijabetes, trebali bi se suzdržati od velike konzumacije meda jer može odmah povećati razinu šećera u krvi. Med također sadrži kalorije, koje bi mogle nadvladati količinu hranjivih tvari koje pruža. Stoga je potrebno biti umjeren u konzumaciji meda jer može izazvati suprotan učinak.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Naravno, svi ovi savjeti neće pomoći u mršavljenju ako se ne pridržavamo pravilne, uravnotežene prehrane te svakodnevne fizičke aktivnosti i tjelovježbe.

haber.ba

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME
Podijelite članak
REKLAMA
KRAJ REKLAME
REKLAMA
KRAJ REKLAME