0997e1534dc2d8a7aec4037814d3caa4 jpg pagespeed ce av0 bKBejR
AUTOR: H.D.
DATUM: stu 10, 2021 @ 14:20
KATEGORIJA: Lifestyle / Zabava
FIXGEHALT

Stručnjaci za vježbanje ističu kako se brzim, žustrim hodanjem može sagorjeti jednaka količina masnog tkiva kao i trčanjem.

NER FIT

Dodaju kako ovaj način mršanja zaista djeluje, ali samo ako uložite trud.

Ovo je jednostavni plan s kojim u šest sedmica možete postati mršaviji za jedan konfekcijski broj, odnosno za pet do osam kilograma:

Sedmični plan hodanja:

Tekst se nastavlja nakon reklame

Ponedjeljak – 30 minuta, smireni ritam hodanja.

Utorak – 30 minuta, brzi ritam hodanja.

Srijeda – 25 minuta uzbrdo, srednje brzi ritam hodanja.

Četvrtak – 30 minuta, brzi ritam hodanja.

Petak – 30 minuta, smireni ritam hodanja.

Subota – 45 minuta, smireni ritam hodanja uzbrdo.

Nedjelja – odmor.

Držite se ovog plana i nakon šest sedmica, prema tvrdnjama stručnjaka, trebali biste izgubiti pet do osam kilograma što je ekvivalent jednom konfekcijskom broju.

LIDER