Portal 072info

Tri savjeta za prevladavanje slabe volje

Donijeti dobre odluke lako je, ali provesti ih u djelo daleko je teže jer često nedostaje volje, no ona se može ojačati, tvrde stručnjaci i predlažu tri načina kojima se može povećati samodisciplina.

Nedavno ispitivanje koje je sproveo njemački nezavisni institut Forsa pokazalo je da oko 90 posto od 1.004 ispitanih osoba svoj plan ne sprovede do kraja jer za to nemaju dovoljno snažne volje.

Prema tom ispitivanju ljudi najčešće planiraju da će više vježbati (42 posto), zatim da će skinuti suvišne kilograme (40 posto) te hraniti se zdravije (36 posto).

Postoci su mnogo manji kad je riječ o promjeni radnog mjesta i prestanku uživanja alkohola (za jedno i drugo sedam posto).

Nedostatak volje slabost je koju je svako iskusio barem jednom u životu.

Motivacioni trener Danijel Hoč ima tri savjeta za prevladavanje slabe volje.

1. Počnite odmah, prvi je njegov savjet. Što duže čekate, to će teže biti pokrenuti se. Ako odluku ne počnete provoditi u roku od tri dana, izgledi da učinite prvi korak dramatično će se smanjiti. Zato je najbolje početi odmah ili, u najgorem slučaju, treba napisati podsjetnik.

2. Obznanite svoje namjere, drugi je važan savjet. Kada svima kažete što kanite učiniti, na neki način izložili ste se pritisku da to i izvedete. Mnogo je bolje planiranu odluku sprovesti u djelo zajedno s drugim ljudima. Ne moraju to biti prijatelji, a idealni su samodisciplinirani ljudi koji će pojačati vašu motivaciju.

3. Podijelite plan u više djelova. Potrebno je imati snažnu motivaciju za sprovođenje teškog plana i zato je dobra zamisao podijeliti ga u manje etape koje će biti lakše savladati i s kraćim rokovima koje je lakše poštovati, prenosi Radio Sarajevo.

Avaz.ba

Podijelite članak

Počitajte još

Životne prekretnice u životu muškaraca: U ovim godinama najčešće stupaju u brak, varaju, gube seksipil…

Redakcija

BiH tone sve dublje: Dug narastao na 11 milijardi i 200 miliona maraka

Redakcija

Postaviše pa brzo ukloniše: Jer u našem društvu vjeruju da državu mrze oni što je kritikuju!

Redakcija

Ova dva horoskopska znaka odudaraju po inteligenciji od svih ostalih

072info

Husagić: Vijeće ministara šalje poruku dijaspori “šaljite novac, ali nam ne dolazite”

072info

DUGOROČNA PROGNOZA Objavljeno kada nam dolazi toplotni talas, vrelih dana bit će mnogo

Redakcija

Hana Hadžiavdagić: Smetali su Bosanci na moru, sada svi mole Boga da bude upola tako

Redakcija

Nakon duge šutnje oglasio se Asim Sarajlić

Redakcija

Evo kakvo nas vrijeme očekuje danas

072info

Premiership se vraća 17. juna, prvog dana odmah veliki derbi

072info

DiCaprio donirao novac za pomoć ugroženoj vrsti planinskih gorila u Kongu

Redakcija

Objavljene fotografije hapšenja Alena zvanog “Luster” koji je švercao drogu iz BiH i Albanije

Redakcija

State Department objavio odluku o proglašenju Zukića nepoželjnom osobom u SAD-u

Redakcija

Slike užasa iz Salvadora: Uznemirujuće priče iz karantina

Redakcija

Građani ovih zemalja mogu ući u Crnu Goru

Redakcija

Ko je Tijana Ajfon, osumnjičena za organiziranje prostitucije

Redakcija

To smo dugo čekali: Moderna verzija legendarnog Renaulta 4 (FOTO)

Redakcija

Trostruko ubistvo u BiH

Redakcija

SIPA: Nakon Solaka i Hodžić zadržan na kriminalističkoj obradi

072info

Muftija Sulejman koji je oženio 50 godina mlađu Eminu i ranije šokirao javnost

Redakcija