Trik kojim ćete pobijediti nesanicu

Mnogo je razloga zašto bi prije spavanja trebali prionuti na starinsko čitanje knjige, a mobitel ostaviti u drugoj prostoriji.

Većina nas je iz nekog razloga pod stresom, a najčešće je razlog tome posao i užurbani način života. Da bi se oslobodili stresa, potrebno je uvesti aktivnosti koje će ga smanjiti, a jedna od najboljih je čitanje knjige. Čitanje knjige prije spavanja smiruje, opušta nas i poboljšava raspoloženje, a isto tako nam odvraća misli od napornog dana.

Ovo je odličan način poboljšavanja vokabulara kojim ćete poboljšati i samopouzdanje. U društvu i na radnom mjestu ćete se izražavati jasnije i bez poteškoća, pa bi čitanje moglo utjecati i na vašu karijeru.I na koncu, čitanje definitivno ima uspavljujuću moć.

Avaz