Portal 072info

Trik od 10 sekundi koji snižava visoki krvni pritisak

Muči li vas visoki krvi pritisak svakako morate promijeniti prehrambene navike tako da prije svega smanjite unos soli te masnoća i povećate unos vode.

Ali uz već poznate savjete koje će spriječiti pojavu “tihog ubice”, pomoći će vam ove ‘pametne’ i zdrave namirnice

Cimet

Nekoliko studija je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastolički (donji) pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin – cimet.
Ubacite li pola kašike u svoju dnevnu prehranu, lakše ćete kontrolisati visoki krvni pritisak. Za instant efekt cuclajte malo cimeta u prahu i progutajte.

Češnjak

Ova zdrava namirnica gotovo momentalno spušta krvni pritisak. Češnjak djeluje na krvne žile tako što ih opušta i proširuje zbog čega krv cirkuliše lakše i time se snižava pritisak.

Za instant učinak i trenutno snižavanje pritiska pojedite sirovi češnjak s kruhom ili ga nasjeckajte u salatu ili jelo.

Podijelite članak