Portal 072info

TRUDNI STE Evo nekoliko savjeta koji će vam olakšati to razdoblje!

Kupite noćno svijetlo za kupaonicu jer ćete tijekom prvog i trećeg tromjesečja jako često po noći mokriti • Nemojte čitati forume na internetu • Puno spavajte • Upoznajte se sa svojim pravima kao pacijenta i roditelja (prava na porodiljnom dopustu)

RODE mogu na praznike.

Izostanak mjesečnice jedan je od znakova trudnoće, iako vam može kasniti iz nekih drugih razloga. Neki još od simptoma trudnoće su: mučnina, umor, napetost u grudima, češća potreba za mokrenjem, osjetljivost na mirise, iznenadne želje za određenom hranom (iako to kod većine nastupa malo kasnije). Testovi trudnoće koje možete napraviti kod kuće brzi su i možete ih primijeniti od prvih dana izostanka mjesečnice. Njihova točnost doseže 99%.

Kada se stišaju prve emocije, nameće se posjet ginekologu koji će potvrditi sumnje. On raspolaže nepogrešivim metodama da saznate jeste li doista trudni. Zahvaljujući ranom otkrivanju trudnoće možete rano početi s novim životnim navikama. Tijekom 40 tjedana razgovarat ćete o svim aspektima trudnoće s bilo kim tko vas bude želio slušati.

Evo nekoliko savjeta:

Kupite noćno svijetlo za kupaonicu jer ćete tijekom prvog i trećeg tromjesečja jako često po noći mokriti.

Ne pretjerujte s kupovinom nove odjeće, dovoljno će biti grudnjak i trudničke hlače koje možete nositi tijekom cijele trudnoće, a sve ostalo što imate u ormaru kombinirati.

Nemojte čitati forume na internetu.

Upoznajte se sa svojim pravima kao pacijenta i roditelja (prava na porodiljnom dopustu).

Puno spavajte.

Tijekom drugog tromjesečja se pokušajte što više naspavati. U trećem nećete moći jer raste trbuh i ponovo krećete u noćni posjet kupaoni.

Raspitajte se o načinu poroda, koje bi bile vaše želje i što se od toga može realizirati.

Zdravo se hranite. Izbjegavajte sirovu hranu i nedovoljno kuhanu hranu. Ograničite jedenje sabljarke, tune, morskog psa. Ograničite unos umjetnih sladila, kave i biljnih čajeva. Ne konzumirajte steroide. Jedite hranu bogatu vitaminima i mineralima.

Izbjegavajte mirise boje, razrjeđivača, lakova, ljepila.

Nemojte pušiti i ne konzumirajte droge.

Ne konzumirajte alkohol.

Ne koristite lijekove (samo na preporuku liječnika).

Ne pretjerujte s vitaminskim dodacima.

Izbjegavajte masaže (masaža potiče cirkulaciju, a cirkulacija trudove).

Nemojte se prestati kretati za vrijeme trudnoće.

Ne izlažite se rendgenskim zrakama.

Izbjegavajte saune.

Smanjite upotrebu mobitela, kompjutera i ostalih gadgeta.

Udišite svježi zrak.

Radite kegelove vježbe svakodnevno.

Ne propuštajte nijedan posjet ginekologu.

Podijelite članak