Tuširanje ujutro ili navečer? Ovisi o vašoj ličnosti…

Ako ste se ikada zapitali je li zdravije tuširati se ujutro ili navečer, odgovor navodno ovisi o vašoj ličnosti, odnosno onome što želite postići.

Prema mišljenju stručnjaka s Harvarda, ujutro biste se trebali tuširati ako je pred vama naporan dan, prenosi index.hr.

“Minute koje provedete pod tušem pomoći će vam da budete kreativniji”, kaže Shelley Carson, profesorica na ovom uglednom sveučilištu.

Ona tvrdi da je tuš najbolje mjesto za oslobađanje kreativnosti, ali ipak morate biti oprezni.

“Ako želite smisliti kreativno rješenje nekog problema na kojem dugo radite, jutarnje tuširanje bi vas moglo previše opustiti i tako odgoditi donošenje odluke”, pojasnila je i dodala da se prilikom opuštanja tijela isto događa i s kognitivnim procesima koji se tada obnavljaju.

S druge strane, ako vam je teško isključiti se nakon napornog dana i uspavati, poželjno bi bilo tuširati se navečer.

“Večernje tuširanje će vam pomoći da regulirate tjelesnu temperaturu i dati tijelu znak da je vrijeme za spavanje”, rekla je Carson i dodala da tuširanje može pomoći u smanjenju razine kortizola, što će ublažiti stres i pomoći vam da brže zaspete.