Portal 072info

Ubice libida: Ovih 15 namirnica izbjegavajte prije seksa

Ono šta jedemo može utjecati na naš seksualni život – i pozitivno i negativno, zbog toga moramo mudro birati kada ‘krećemo u akciju’.

Dok su neki od anti-afrodizijaka, uključujući iznenađujuće namirnice kao što su brokule, tofu i zob, dobri za zdravlje čovjeka, one nisu dobre za konzumiranje pred sami seksualni čin.

“Hrana može imati nevjerovatan utjecaj na naš život, i to ne samo na naše fizičko zdravlje, već i emocionalno”, govori nutricionistkinja Elouise Bauskis iz NutriCentra za Daily Mail.

Ona je identificirala 15 namirnica koje trebamo izbjegavati ako želimo da nam “bude ugodno ispod pokrivača”.

1. Sladić

Njegovo unošenje je povezano sa nižim nivoom testosterona. Što je jači testosteron, jača je i seksualna želja i kod muškaraca i kod žena, stoga je najbolje ne unositi ovu poslasticu.

2. Sir

Mliječni proizvodi su, generalno, ubice libida i zbog toga ih u širokom luku treba izbjegavati pred seks.

3. Grah

Sve zavisi od toga kako je skuhan. Neki su poslije konzumiranja graha vrlo energični, dok će se neki osjećati tromo i naduto, zato ga je najbolje izbjegavati.

4. Čokolada

Ali ne svaka. Čokoladu pažljivo birajte i uzimajte onu tamnu, koja sadrži minimalno 70 posto kakaa, jer je to najbolji način da u sebe unesete ovu senzualnu namirnicu.

Crna čokolada je prirodni antioksidans, stoga odaberite čokoladu sa najvišim mogućim nivoom prirodnih tvari. Čokolada je bogata L-trioptofanom, koji je preteča serotonina. Kada nam je visok serotonin, osjećamo se sretnije, a to smanjuje naš nivo stresa. Crna čokolada također sadrži fenil etilamin, koji može dati osjećaj one dobre hemijske reakcije koju osjetimo, recimo, kod prve zaljubljenosti. Nije ni čudo što je toliko volimo.

5. Hot dog

Visok sadržaj masnoća koje ima hot dog može zapušiti vaginalne arterije i arterije penisa. Prerađena hrana nije dobra za libido. Hot dog spada u visoko prerađenu hranu sa jako malim nivoom hranjivosti, te se nakon njegovog konzumiranja možete osjećati slabo i tromo, što nije nimalo seksi.

6. Pepermint

Dokazano je da mentol u pepermintu smanjuje nivo testosterona, što snižava seksualni nagon. Mentol, jedna od najpoznatijih biljaka, odlična je za probavu, ali ima negativne posljedice po libido, stoga, izbjegavajte je.

7. Tonici

Tonici često sadrže kinin, koji se upotrebljava kao aroma i u nekim drugim pićima. Kinin se koristi kao anti-malarično sredstvo, ali je povezan i sa smanjivanjem seksualnog nagona.

8. Pomfrit

Pretjerano obrađena hrana koja ima vrlo visok glikemijski indeks, što znači da u naš organizam oslobađa energiju vrlo brzo.

“Možda ćete se na početku dok jedete osjećati dobro, ali vrlo brzo vaš nivo energije će splasnuti, i osjećat ćete se slabi. Plus, nećete se osjećati dobro ukoliko je pomfrit pržen u nekvalitetnom ulju, što može uzrokovati osjećaj tromosti i probavne smetnje – sve libido ubice!

9. Crveno meso

Kako će se ko osjećati nakon kozumiranja mesa, zavisi od čovjeka do čovjeka. Nekima će dati energiju zbog željeza, što će povećati oksigenaciju u cijelom tijelu. Za neke opet crveno meso može učiniti da se osjećaju više “životinjom”.

Drugima, koji nemaju dobru probavu ili pate od žgaravice, crveno meso može teško pasti, pa će se osjećati letargično. Dakle, sve zavisi od pojedinca.

10. Tofu

Tofu i proizvodi od soje sadrže fitoestrogene, a ako se jede u pretjeranim količinama, soja može smanjiti nivo testosterona. Stoga se klonite tofua ako željite da zadržite seksualnu želju visokom.

11. Konzervirana hrana

Obrađena, konzervirana hrana ima malu hranjivu vrijednost, plus radi se o energično “mrtvoj” hrani. Ona sigurno neće pojačati vašu vitalnost i vaš seksualni život!

12. Crno vino

U umjerenim količinama vino može povećati protok krvi i opustiti vas. No, konzumirajte ga u malim količinama, jer svakako ne želite da pretjerate

13. Zobena kaša

Može pomoći u smanivanju stresa, a to je zaobilazni put za povećanje libida. No, zobene pahuljice neće direktno povećati vaš libido. Osim toga, visok sadržaj vlakana može uzrokovati gasove.

14. Energetski napici

Obično su prepuni šećera, umjetnih boja  i okusa. Mogu vam trenutno dati energiju, što dovodi do povećanja izdržljivosti i snage. Ali, sve to može da bude kratkog vijeka.

15. Brokula

Iako može uzrokovati gasove, brokula je povrće koje pomaže tijelu u prirodnoj detoksikaciji.

Brokula je bogata fitohemikalijama kao što su sulforafan i indol-3-karbinol koji mogu smanjiti višak estrogena u tijelu. Puno brokule može imati pozitivan učinak na prostatu i može pomoći u sprečavanju srčanih bolesti. Brokula je odlična namirnica za poboljšanje hormonalnog i zdravlja općenito.

Podijelite članak