Portal 072info

Učinci zaboravljene dječije igre: Hula-hop za tanak struk i čvrsto tijelo

U prošlosti je bio jedna od omiljenih dječjih igračaka, a danas se sve češće viđa po fitness-centrima. Igranje hula-hopom nastalo je još u staroj Grčkoj, a zanimljivo je da i tada nije bio samo dječija igračka, već su ga koristile žene kako bi smršale. Naziv je dobio kasnije, a potekao je od tradicionalnog havajskog hula plesa u kojem se prave pokreti karakteristični za vrtnju hula-hopa.

Kada koristite hula-hop, vježbate sve mišiće tijela. Kružno gibanje utječe na mišiće bedara, kukova, stomaka, leđa, pa čak i ruku, jer rukama se na neki način održava ravnoteža.

Osim što dokazano skida centimetre, hula-hop poboljšava kondiciju, učvršćuje tijelo, pa ćete se zasigurno osjećati bolje nakon vježbanja.

Podijelite članak