RUKE MLOHAVE 696x319 1


AUTOR:
Portal 072info

DATUM:

Vježbe za ruke jačaju bicepse, tricepse, ali i gornji dio leđa.

Također, riješit će vas i nakupina masnoća oko pazuha, ali i na leđima na području grudnjaka. Krenete li vježbati sad ubrzo možete imati oblikovane i učvršćene ruke, prenosi 24sata.hr.

Prilikom izvođenja ovih vježbi potrebno je paziti na držanje i leđa. Učvrstite tijelo, posebno trup i trbuh i držite ravna leđa tokom izvođenja vježbi kako biste izbjegli moguća istezanja mišića pogotovo kod korištenja bučica. Jednako kao što je važno imati lijepo oblikovane mišiće, još je važnije raditi vježbe pravilno i bez ozljeda.

Brzi intenzivni trening učinit će vaše ruke, ramena, bicepse i tricepse izduženima. Traje samo 10 minuta, a ukoliko krenete sad, uskoro ćete imati prekrasne ruke.