Vježbe disanja imaju brojne koristi po zdravlje

Šta se dešava sa respiratornim sistemom tokom bronhitisa? Tečnost stagnira u bronhijama i uzrokuje bolan kašalj. U ovom slučaju, vježbe disanja su efikasna metoda liječenja.  

Tokom vježbi disanja, sekret se razbija i uklanja iz bronhija. U kombinaciji s lijekovima, vježbe disanja oporavljaju pluća od upale, poboljšavaju opće stanje respiratornog sistema.

Kako pomažu vježbe disanja: optimiziraju funkciju cirkulatornog sistema, što pomaže zasićenju bronhija kiseonikom, pojačava imunološki odgovor, vraća bronhijalnu funkciju, pomaže u povećanju indeksa hemoglobina, pomaže u uklanjanju sluzi iz bronhija.

Vježbe, također, pomažu i u povećanju kapaciteta pluća. Prema riječima stručnjaka, veoma je važno da pravilno radite ove vježbe i to na ovaj način udahnite na nos oštro i jako pa izdahnite na usta slobodno. Dišite naizmjenično nos – usta. Ovu vježbu možete da izvodite dok sjedite, stojite ili ležite.

Avaz

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE