Portal 072info

Za bolji san spavajte u čarapama

33 53
TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Koliko god čudno zvučalo, spavanje sa čarapama može pomoći u regulaciji tjelesne temperature. Spavanje je vitalna funkcija našeg organizma, a otprilike trećinu dana ljudi provode spavajući.

Mozak i tijelo

Nacionalni institut za zdravlje kaže da je san neophodan za normalno funkcioniranje mozga i tijela. Većina ljudi ima problem da zaspi na vrijeme, a jedan trik može vam pomoći u tome. U pitanju je spavanje sa čarapama. 

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Neki ljudi ne mogu da zamisle da spavaju bez čarapa na nogama. Prema istraživanju iz 2007. godine, osobe koje nose čarape dok spavaju brže utonu u san nego osobe koje spavaju bosonoge, prenosi Medical News Today.

To je zbog toga što tjelesna temperatura pada tokom noći, dostižući najnižu temperaturu oko četiri ujutro. Prosječna tjelesna temperatura iznosi 36,5 stepeni Celzija, ali to varira za jedan do dva stepena tokom 24 sata.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Krvne žile

Zagrijavanje stopala i ruku vodi do širenja krvnih žila, što oslobađa toplinu kroz kožu i pomaže u snižavanju tjelesne temperature. To šalje mozgu poruku da je vrijeme za spavanje. Istraživanja pokazuju da je toplota kože povezana s bržim spavanjem. 

Na tjelesnu temperaturu osobe utiče njen biološki dnevni ritam, koji kontrolira vrijeme spavanja tako da se osoba osjeća pospano noću i budna ujutro.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

 Tjelesna temperatura postupno raste tokom dana, a vrhunac dostiže kasno po podne, kada se ljudi osjećaju budno.

Tokom noći tjelesna temperatura se smanjuje, zbog čega se osoba osjeća pospano.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Negativni signali

U krevet s čarapama - Avaz, Dnevni avaz, avaz.baU krevet s čarapama

Prema jednom istraživanju iz 2005. godine, parovi koji nose čarape tokom seksa imaju veću šansu da postignu orgazam. To je zato što hladnoća stopala šalje mozgu negativne signale i smanjuje seksualnu uzbuđenost.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Napadi toplote

Može pomoći u reguliranju tjelesne temperature - Avaz, Dnevni avaz, avaz.baMože pomoći u reguliranju tjelesne temperature

Ako osoba spava u čarapama, to može pomoći u reguliranju tjelesne temperature. Ali to nije jedina prednost spavanja sa čarapama na nogama. Mnoge žene u menopauzi imaju napade toplote, naročito tokom noći. 

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Sposobnost čarapa da umanji tjelesnu temperaturu tokom noći, također, može biti od koristi u sprečavanju vrućine. To je zato što se smatra da je vrućina uzrokovana hormonskim fluktuacijama koje utiču na kontrolu tjelesne temperature.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Avaz

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME
Podijelite članak
  • 3
    Shares
REKLAMA
KRAJ REKLAME
REKLAMA
KRAJ REKLAME