ZABRINUTI STE JER VAM SE KOSA PRORIJEDILA? Zbog ovih pet stvari možete oćelaviti!

Može biti zastrašujuće kada ujutro primijetite pramenove kosa na jastuku ili odovod kade začepljen kosom.

1. Pod stresom ste

Ako ste doživjeli neku traumu poput razvoda, stres može biti uzrok gubljenja kose. Ekstremni stres -tugovanje, bankrot ili razvod- može promijeniti ciklus kose – kaže profesor Jerry Shapiro.

U stvari, gubitak kose može se pojaviti šest sedmica do tri mjeseca nakon stresnog događaja. Sjetite se da li je posljednjih nekoliko mjeseci bilo ekstremno stresnih događaja (i imajte na umu da svakodnevne brige ne uzrokuju gubljenje kose).

Dobra vijest je da će kosa ponovo narasti kad je stres smanjen.

2. Vaš konjski rep je svezan prečvrsto

Da li stalno vežete kosu u rep ili skupljate u punđu? Nosite li uske pletenice ili imate ekstenzije?

Tokom vremena ove frizure uništavaju folikulu dlake. Čvrsto vezan konjski rep neće uništiti kosu, ali nakon više godina takvih frizura može doći do trajne ćelavosti.

Pokušajte promijeniti frizuru, ne stavljajte gumu na kosu (lomi dlaku, radije neku trakicu od tkanine), a punđe ili rep vežite na različitim mjestima (nosite neizmjenično niski i visoki rep)

3. Previše kosu izlažete viskom temperaturama

Previše bilo čega nije dobro, a isto važi i za kosu. Pokušajte ograničiti upotrebu fena, pegle i uvijača za kosu. Visoke temperature uzrokuju prvo lomljenje, a onda i ispadanje kose.

Fen neće škoditi kosi ako temperatura nije previsoka, a električni uvijač i peglu nikad nemojte koristiti na mokru kosu.

4. Češljanje/četkanje mokre kose

Mnogi od nas čim izađu ispod tuša počnu četkati kosu kako bi je raspetljali. Međutim, četkanje mokre kose uzrokuje lomljenje dlake jer je mokra kosa osjetljivija. Pokušajte prosušiti kosu prije nego je iščetkate. Ako ne možete, radije mokru kosu češljajte nego da je četkate i radite to nježno.

Čak i suhu kosu nemojte previše četkati. I ako ste čuli da trebate četku provući 100 puta, zaboravite taj savjet jer i četkanje lomi kosu.

5. Jedete pogrešnu hranu

Zdrava, uravnotežena prehrana je ključ svega. Ishrana siromašna željezom ili proteinima može uzrokovati gubljenje kose.

Dobri izvori proteina su meso, jaja, riba, orašasti plodovi, mahunarke i sjemenke, a željezo ćete naći u leći, zelenom povrću poput špinata, školjkama i sl.