Zanimljivi načini treniranja dok ste na odmoru

Postoji najmanje pet načina da vježbate dok ste na odmoru i uživate u čarima mora, pijeska i sunca . Jednostavno, opušteno, a čak i zabavno.

Plivanje

Brojne su prednosti plivanja koje pripada vrhunskim vrstama aerobnih vježbi i idealan je način da se rashladite i uživate u moru. Plaža je liojepa, ali iskoristite divno more za vježbanje.

Igrajte se talasima

Ako vidite da je more još olujno i nije za plivanje, sjedite ispred i skačite u talase sa prijateljima. Padneš, ustaneš, skočiš. Ako to radite pola sata, nema boljeg aerobika.

Pravite zamkove u pijesku

Osim što ćete se sjećati svojih bezbrižnih dana iz djetinjstva, to je vrlo moćna vježba, čak i ako se ne čini tako. Dođete i odete da napunite kantu vodom, pravite čudne poze da biste gradili i pravili rupe. I sve ovo pod suncem. Zabavna igra odlična je vejžba za vaše tijelo.Trčanje  Ako trčite bosi na plaži, još više vježbate mišiće nogu. Ako je pijesak vreo i trčite brzo,  na taj način ćete sagorjeti još veći broj kalorija.

Roleri

Omiljeni način kretanja koji se dinamično vraća i čini se cool. Idete gdje god želite sa stilom i sagorite puno kalorija.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE