Zdrave grickalice: Zašto jesti sjemenke suncokreta

Sjemenke suncokreta idealne su zdrave grickalice koje brzo utoljuju glad, dok organizmu istovremeno obezbjeđuju mnoštvo vitamina, minerala i esencijalnih masnih kiselina.

U 30 grama sirovih, oguljenih sjemenki suncokreta ima 175 kalorija, 7 g proteina, 6 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izuzetno su bogate vitaminima B-kompleksa, naročito vitaminima B1, B6 i folnom kiselinom.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE