Portal 072info

Žene, jedite borovnice i chia sjemenke

hrana2
TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Hrana koju unosite u organizam prilično utječe na izgled vaše kože.  Ne vrijedi ni korištenje najskupljih i najboljih kozmetičkih preparata, ako istovremeno konzumirate namirnice koje su štetne i loše za vaš organizam. Preporučujemo vam namirnice koje regeneriraju i čuvaju kosu, kožu i nokte

Borovnice

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Ovo voće je moćan antioksidans koji pomaže da vaša koža sporije stari i ima manje bora. Borovnice su slične malim ratnicima, bore se protiv slobodnih radikala koji napadaju kožu. U svoju prehranu obavezno uključite organske borovnice, jer se u obrađenim borovnicama taloži više pesticida nego u drugom voću.

Kokos

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Odličan je izvor omega-3 masnih kiselina, koje su esencijalne kiseline za održavanje kože mekom i poticanje rasta kose. Ove “dobre masne kiseline” regeneriraju membranu ćelije kože koja štiti kožu od UV-zraka i zagađenog zraka. Kokosovo ulje, koje možete naći u trgovinama po pristupačnoj cijeni, možda je i najbolja vrsta prirodne kreme. Kreme za lice od kokosovog ulja sjajne su za hidratizaciju kože, a istovremeno balansiraju pH vrijednost.

Avokado

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Kao i većina egzotičnog voća i avokado sadrži visok udio vitamina E, koji je esencijalni vitamin za ljepotu. Avokado, također, sadrži vitamin C, koji potiče rad kolagena i kiselina koje utječu na teksturu kože. Ako sebi ne možete priuštiti organski avokado, možete jesti i onaj obični, s obzirom na to da se općenito nalazi na listi zdravih namirnica koje štite kožu.

Chia sjemenke

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

One su esencijalni izvor masnih kiselina. Odlične su jer sadrže celulozu, protein i antioksidanse, vrijednosti koje pojačavaju njihovo blagotvorno djejstvo, pogotovo na sjajan izgled kože i njezinu teksturu. Chia sjemenke nemaju nikakve štetne čestice i hemikalije i kupuju se na grame ili pakirane, a mogu se kombinirati s voćem i kokosovim mlijekom, što je zdrav i lagan obrok koji čuva ljepotu.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Express

Podijelite članak
  • 2
    Shares
REKLAMA
KRAJ REKLAME
REKLAMA
KRAJ REKLAME

Zapratite nas na FB! (PROMO)