Znakovi da trebate preskočiti trening

Kad je u pitanju trening, više ne mora nužno značiti bolje.

Nekad je potrebno napraviti pauzu, odnosno preskočiti trening, a stručnjaci navode koji su znakovi koji pokazuju da je vrijeme da i vi to učinite.

Jednostavno vam se ne trenira

Ako nemate želju da trenirate, niste fokusirani, disciplinovani i vaš mozak, pored vašeg tijela, nije spreman za trening, onda nemojte trenirati.

Bolesni ste ili povrijeđeni

U ovom slučaju vam definitivno treba odmor, posebno ako sumnjate da ste zaraženi koronavirusom.

Ako vam bilo koji dio tijela stvara bol pri naporu, odmorite, te se obratite doktoru ili fitness stručnjaku.

Dehidrirani ste

Ako vam je urin tamne boje, ili imate nizak krvni pritisak, to su sve znakovi dehidracije, a trening će to stanje dodatno pogoršati.