Kako ispiranje nosa ubrzava oporavak od prehlade i gripe

Istraživanja su potvrdila da redovito ispiranje nosa fiziološkom otopinom može znatno skratiti trajanje respiratornih infekcija. Studije pokazuju da osobe koje primjenjuju ovu metodu tijekom bolesti ozdrave u prosjeku dva dana brže od onih koji se oslanjaju isključivo na standardnu terapiju.

Kako to funkcionira?

Stručnjaci pojašnjavaju da ispiranje fizički uklanja virusne čestice i nečistoće prije nego što prodru dublje u organizam. Dodatno, slana otopina potiče sluznicu na proizvodnju prirodnih antimikrobnih tvari, što tijelu pruža dodatnu snagu u borbi protiv infekcije.

Pravilna priprema i primjena:

Za učinkovito ispiranje preporučuje se otopina od tri čajne žličice morske soli u dvije šalice (oko 500 ml) prokuhane i ohlađene vode ili destilirane vode.

• Postupak: Otopinu pažljivo ulijte u jednu nosnicu, a zatim otopinom koja dospije do grla grgljajte 15 do 20 sekundi.

• Učestalost: Postupak se može ponoviti tri do šest puta dnevno, a s povlačenjem simptoma učestalost treba postupno smanjivati.

Važna napomena: Obavezno koristite destiliranu ili prethodno prokuhanu vodu. Voda iz slavine može sadržavati mikroorganizme koji u rijetkim slučajevima mogu izazvati ozbiljne infekcije sinusnog kanala.