Američki istraživači tvrde da možete vježbati s maskom jer ne ometa disanje

U vremenu pandemije koronavirusa stručnjaci širom svijeta preporučuju nošenje zaštitnih maski, a to podrazumijeva nošenje maski čak i za vrijeme treninga.

Ipak, mnogi protestuju zbog takvih pravila tvrdeći kako je nošenje maski tokom treninga neugodno te da im je teško disati. No, čini se kako su to samo izgovori, jer je novo američko istraživanje pokazalo suprotno.

Stručnjaci kažu da nošenje maske zapravo ne ometa disanje tokom vježbanja, barem ukoliko je vjerovati novoj analizi objavljenoj u “International Journal of Environmental Research and Public Health”.

Istraživači su izmjerili nivo kisika u krvi i mišićima 14 tjelesno aktivnih i zdravih učesnika tokom aerobnog testa kondicije. Test je primijenjen tri puta, jednom dok su učesnici nosili platnene maske, jednom dok su nosili hirurške maske i jednom dok su vježbali bez maski. Podaci nisu otkrili dokaze da je disanje bilo otežano tokom treninga u nekom od ovih slučajeva.

“Naša su otkrića važna jer ukazuju na to da ljudi mogu nositi maske tokom intenzivnog vježbanja bez štetnih učinaka na performanse i minimalnog utjecaja na oksigenaciju krvi i mišića”, rekli su istraživači.

Odnosno, nošenje maske neće smanjiti nivo kisika. Možete dobiti sav potreban kisik, a nivo ugljikovog dioksida ne raste.

Razlog zbog kojeg ćete tokom treninga osjećati potrebu da zastanete i dođete do daha, pojašnjavaju istraživači, jeste taj što maska ​​može promovisati različite obrasce disanja. S obzirom da većina ljudi nije navikla nositi masku, to može izazvati senzaciju zbog koje se osjećaju nelagodno i tjeskobno.

Ljekar Christopher Ewing, kanadski stručnjak za pluća, objasnio je da, kada osjećamo nelagodu, čak i podsvjesno, to može promijeniti način na koji dišemo.

To može rezultirati time da osoba diše prebrzo ili presporo, osjeća vrtoglavicu, mučninu ili se više znoji. No, to nije zato što ne dobivate dovoljno kisika, navodi Men’s Health.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE