Četiri znaka da pijete previše kafe

Za mnoge ljude kafa je ono što ih pokreće ujutro i daje im snagu da izdrže dan na poslu.

Koristi su mnoge – kafa vam daje energiju, ukusna je, ali postoje i negativne strane koje se najčešće javljaju kad pretjerate s dnevnom dozom.

Ovo su četiri znaka da pijete previše kafe.

Ne spavate dobro

Kafa vam može pomoći da se razbudite ujutro i da nadjačate umor preko dana, ali ona je takođe i ono što vam ne da spavati uveče.

Konzumiranje kafe čak i šest sati prije spavanja može vam poremetiti san.

Osjećate anksioznost

Kafa je stimulans. Kad pijete više od uobičajene doze, to može dovesti do povećanja krvnog pritiska, stres hormona, pogotovo ako već imate imalo anksioznog poremećaja.

Djeluje laksativno na vas

Kafa utiče i na vašu stolicu.

Pijenje dvije ili tri šoljice kafe na dan mogli bi izazvati dijareju, pa zato obratite pažnju kad konzumirate vaš omiljeni napitak.

Udebljali ste se

Osim ako ne pijete crnu kafu, nekoliko šoljica dnevno znači da konzumirate i mlijeko, šlag ili šećer što povećava unos kalorija.

To se ogleda na vašoj kilaži, pa ako ste se naglo udebljali, vrijeme je i da smanjite s kafom, pogotovo s ovim dodacima.