Coffee nap: Jednostavan trik koji će povećati produktivnost

Prema istraživanju koje je objavljeno u časopisu Psychophysiology, kafa prije spavanja čini čuda za produktivnost.

Ponekad, posebno u ovim ljetnim danima, nam je potrebno više vremena nego što imamo na raspolaganju kako bi završili sve obaveze. Ne spavate kvalitetno, budite se umorni, ne stižete završiti posao za osam sati? Imamo rješenje.

Coffe nap će riješiti vaše probleme! Prema navedenom istraživanju dvije šolje kafe neposredno pred spavanje će povećati vašu produktivnost nakon što se probudite.

Prednost ove vrste drijemanja je sljedeće, kofeinu treba pola sata da počne djelovati, sve što vi trebate uraditi jeste da odrijemate za to vrijeme.

Nakon pola sata, odmorni ste i učinak kofeina upravo počinje, piše Bonjour.ba

Upravo iz tog razloga ćete kad ustanete biti produktivniji i brže obavljati sve obaveze. Ipak, zapamtite da ovaj trik ne smijete koristiti svaki dan a ni previše kasno. Najvažnije je vaše zdravlje, a svakodnevno praktikovanje coffee nap-a će poremetiti vaš san.