Dijeta po horoskopu: Jarac treba da jede češće, Lav da se hrani zdravije

Dijeta koja odgovara jednoj osobi ne mora da odgovara i ostalima, jer smo različiti. Da biste se što lakše oslobodili zimskih naslaga, namirnice i vježbe prilagodite vašem znaku.

OVAN

Uvijek ste u pokretu, metabolizam vam je ubrzan. Ne volite da gubite vrijeme pripremajući hranu, već se četo hranite nezdravo. Međutim, kada odlučite da oslabite, dijeta treba što prije da pokaže rezultate.

Savjet: Jedite manje, a češće, na vašem meniju treba da se nađu šargarepa, đumbir, badem, čorbe od povrća. Da biste bili u formi, trčite ili vejžbajte u teretani.

 

BIK

Teško odolijevate ukusnoj hrani, ipak, višak kilograma vam smeta, pa imate strpljenja za dugoročne dijete. Zbog usporenog metabolizma, izbjegavajte obroke poslije 20 časova.

Savjet: Potrudite se da pijete dovoljno vode, a kada ogladnite, uzmite voće, svježe ili suvo, dijetalni mlečni napitak, kuvano bjelance. Za vas su lagane vježbe, joga, tai-či, ali i masaža.

 

BLIZANCI

Često jedete pecivo, parče pice, čokoladicu, kapućino. Ubrzan metabolizam štiti vas od viška kilograma, ali teško usvajate zdrave navike u ishrani. Radije ćete da isprobate nekoliko brzih dijeta, samo da što prije vidite rezultate.

Savjet: Biciklizam i tenis mogu da budu dobar izbor za vas.

 

RAK

Zbog čestih promjena raspoloženja, tražite utjehu u hrani, pa ste skloni i čestim oscilacijama tjelesne težine.

Savjet: Potrudite se da na vašem jelovniku bude što više ribe, ćuretine, svježeg voća i povrća. Plivanje, trbušni ples ili radovi u bašti su idealna rekreacija.

 

 

 

LAV

Ponekad pretjerujete sa specijalitetima i delikatesima, ali srećom, znate kada treba da se zaustavite.

Savjet: Umjesto dijeta, u vašoj ishrani treba da se nađe što više svježih i zdravih namirnica, a jedan dan u nedelji jedite samo voće. Prija vam intenzivna fizička aktivnost.

 

DJEVICA

Zbog viška kilograma, spremni ste na mnoga odricanja. Izbjegavajte mliječne proizvode, prženu hranu i hljeb.

Savjet: Za vas su strane dijete bazirane na organskoj i vegetarijanskoj ishrani. Jedite češće manje obroke sa žitaricama, bademima, mahunarkama.

 

VAGA

Stalo vam je da uvijek izgledate lijepo, što vam je i najveći motiv za promenu načina ishrane. Uspješnost vaše dijete najviše zavisi od podrške koju dobijate od partnera.

Savjet: Jedite što više ribe i svježeg povrća, izbjegavajte slatkiše, kolače. Šetnje s prijateljima, joga i vježbe istezanja vam prijaju.

 

ŠKORPIJA

Ljubitelj ste gurmanluka i slanih “grickalica” koji usporavaju metabolizam. Ubrzaće ga biljni čajevi i dosta tečnosti između obroka.

Savjet: U ishrani koristite više luka, bijelog luka i začina, a izbjegavajte crveno meso, čokoladu, prženu slaninu, jaja, šećer, so, kafu i alkohol. Odgovaraju vam dugoročne dijete, hodanje i planinarenje.

 

STRIJELAC

Jedete previše. Obožavate gurmanluke, italijanske specijalitete, egzotične poslastice.

Savjet: Jedite namirnica bogatih kalcijumom, žitarice i mliječne proizvode. Dijetu za vas treba da osmisli nutricionista. Prijaju vam aktivnosti koje podižu adrenalin.

 

 

 

 

JARAC

Problem s viškom kilograma imate zbog preopterećenosti poslom. Metabolizam vam je usporen, obavezno doručkujte i redovno jedite.

Savjet: Izbjegavajte čips, keks i kolače. Niste ljubitelj dijeta, vi kompletno mijenjate način ishrane. Svakog jutra, uradite vježbe istezanja.

 

VODOLIJA

Skloni ste čestim oscilacijama težine. Zapišite razloge zbog kojih želite da oslabite i čitajte ih svaki dan.

Savjet: Izbjegavajte čips, čokoladu, sladoled, pite, lazanje, jedite bareno povrće, žitarice, jogurt. Dijetu ćete lakše podnijeti ukoliko vam se pridruži i neki prijatelj.

 

RIBE

Što su vaši emotivni problemi veći, veći je i vaš apetit. Potrudite se da pijete dosta vode i jedete više salate, voća, šargarepe, jabuka. Izbjegavajte mlijeko, avokado, crveno vino, čips. Ne volite dijete ni vježbe, ili se prejedate ili izgladnjujete.

Savjet: Uvijek nosite badem i lješnike sa sobom. Uživajte u plivanju, plesu.

 

Cafe.ba