Fizička aktivnost može biti jedan od alternativnih načina za liječenje depresije

Vježbanje je izuzetno dobar lijek za depresiju, tvrde istraživači. Dokazi o korištenju fizičke aktivnosti i vježbanja kao alternative za liječenje depresije su značajni i brzo rastu, rekli su autori studije Felipe Barretto Schuch s Univerziteta Santa Maria u Brazilu i Brendon Stubbs s King’s Collegea London. “Uprkos ovim značajnim dokazima, uključivanje vježbanja kao ključne komponente u liječenje depresije često je postavljeno nisko na listi prioriteta”, dodali su oni.

U pregledu, istraživači su analizirali 49 studija koje su obuhvatile ukupno 267.000 ljudi i zaključili su da fizička aktivnost smanjuje rizik od depresije za 17 posto, nakon prilagođavanja drugim faktorima.

Oni su također pregledali još 25 studija koje su obuhvatile ukupno 1.500 ljudi s depresijom i otkrili su da fizička aktivnost ima vrlo veliki i značajan antidepresivni efekat, navodi se u izvještaju Health24.

Međutim, istraživači su primijetili da vježbanje možda ne pruža jednako efikasan tretman za sve osobe s depresijom, jer veliki broj bioloških, kliničkih, psiholoških i socijalnih faktora utječe na njihov odgovor na terapiju vježbanjem.

Uzimajući u obzir prethodno navedeno, to bi moglo pomoći u usklađivanju “pravog pacijenta za pravi tretman”, napisali su Schuch i Stubbs. Otkrića su objavljena u augustovskom broju časopisa Current Sports Medicine Reports.

Većina tretmana za depresiju fokusirana je na antidepresive i lijekove sa sličnim djelovanjem. Iako mogu biti efikasna, ova rješenja imaju i značajna ograničenja, smatraju stručnjaci. Samo oko 50 posto osoba koje uzimaju antidepresive imat će klinički značajan odgovor, ali neće svi pacijenti reagirati na psihoterapiju.

Ipak, sve je jasnije da adekvatan način života, koji uključuje fizičku aktivnost i vježbanje, djelomično doprinosi smanjivanju rizika od razvoja depresije i može biti korisna strategija za njeno liječenje, smanjivanje simptoma ove bolesti, poboljšanje kvaliteta života i poboljšanje zdravstvenih ishoda.

Kako fizička aktivnost može pomoći u liječenju depresije nije jasno, ali moguća objašnjenja uključuju blagotvorne učinke na upalu, oksidativni stres i regeneraciju moždanih stanica, rekli su istraživači.

Klix.ba

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za Android: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za iOS: KLIKNI OVDJE