IMATE SALO NA TRBUHU? Ova vježba će ga dovesti do savršenstva

 Mnogo vježbanja i pravila prehrana jedini su pravi put ako se želite riješiti masnih naslaga na trbuhu. Ipak, postoji jedna vježba koja daje fenomenalne rezultate.

Toplo vrijeme podrazumijeva vruće hlačice i pripijene majice koje ističu nedostatke na trbuhu, a ukoliko ih se želite riješiti obavezno isprobajte ovu vježbu.

Stanite u raskoračni stav i uzmite jedan uteg u jednu ruku (ako nemate, uzmite bocu vode ili nešto slično). Ispravite se i naginjite se na stranu, spuštajući ispravljenu ruku s utegom prema dolje.

Vrlo je važno da se ne naginjete naprijed ili natrag, kao i da ne upotrebljavate dvije bučice jer se u tom slučaju naprežu mišići obje strane i efekt se poništava.

Što se tiče broja ponavljanja, ukoliko koristite lakše utege, broj ponavljanja može biti i do 20, a ukoliko ste odlučili za teže, budite umjereni jer će 6 do 10 ponavljanja biti sasvim dovoljno.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za Android: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za iOS: KLIKNI OVDJE