Portal 072info

Izbacite ovih pet namirnica i izgubićete 2 kg sedmično

Visoke koncentracije soli i aditiva za poboljšanje ukusa glavni su uzrok otežane sposobnosti organizma da se riješi masnoća te prekomjerne tekućine.

Ovi sastojci ključni su za postizanje dobrog okusa, ali su pogubni za organizam te predstavljaju oko 40% ubitačne kombiacije koja nas čini debljim, tromijim, usporenim, izazivaju glavobolje, rast krvnog tlaka te žgaravice i probavne smetenje. Novinska agencija Atrakcija je u saradnji sa nutricionistima sačinila listu pet najštetnijih i najčešće korišćenih najštetnijih namirnica na Zapadnom Balkanu.

Izbacite ovih pet namirnica i izgubićete 2 kg sedmično, poboljšaće vam se probava, smanjiti želučane i probavne tegobe, poboljšati ten te ćete se osjećati puno svježiji i raspoloženiji:

1. Salame: Sadrže izuzetno visoke omjere nezdravih aditiva koji usporavaju metabolizam te izuzetno visoke koncentracije soli koji zadržavaju vodu u organizmu i spriječavaju normalnu probavu i rad bubrega

Čime zamjeniti: Umjesto salama, korsistite barene filete, kad ih obarite, naerendajte ih. Skoro da je neznatna razlika u cijeni, a ako barene filete stavite u umak od maslinovog ulja, bibera(urbazava metabolizam), origana, malo bijelog luka i jednu veliku kašiku aleve paprike, dobićete izuzetno ukusnu zamjenu za salamu bez štetnih sastojaka,

2. Gotove supe: Izeuzetno su opasne za bubrege i jetru, štete sluznici želuca, izazivaju žgaravicu, zadržavaju vodu i organizmu i zbog opterećenja za jetru teško ometaju oslobađanje organizma od toksina i preradu masnoća,

Čime zamijeniti: Prirodnom supom od iskuhanih pilećih krilaca sa povrćem,

3. Paštete: Jednako kao i salame sadrže visoke omjere nezdravih aditiva koji usporavaju metabolizam te previsoke koncetracije soli. Za razliku od salama, posjeduju trostruko više konzervansa koji spriječavaju jetru da se riješi masnoća i toksina,

Čime zamijeniti: Napravite vlastite paštete od ½ kg pileće jetre ili ½ kg pilećih fileta kojima ćete dodati sljedeću mješavinu začina i sve umiješati u blenderu: 3 česni bijelog luka, 1 glavica crvenog luka, jedna kašičica aleve paprike, jedna najmanja kašičica bibera, jedna najmanja kašičica kopra, jedna srednja velika kašika senfa, sok od jednog limuna, jedna velika kašika jabukovog sirećeta, jedna srednja kašika kikiriki maslaca,

4. Sirup-sokovi za mućenje: Na tržištu je veliki broj sokova u kojima ima naviše šećera i v ještačkih okusa, aditiva i bojila, a najmanje voća.

Čime zamijeniti: Od četri vrste bilo kojeg voća u kombinacija sa dva iscijeđena limuna možete napraviti u blenderu domaću bazu soka bez šećera,

5. Žuti i bijeli preslani sirevi: Sadrže izuzetno nezdrav omjer soli koji uvaćava tjelesnu masu.

Čime zamijeniti: Mladim kravljim neslanim sirom u koji ste dodali maslinovo ulje, te kopar, malo svježeg peršuna i malo bibera.

Podijelite članak